您的位置：久久首頁(yè)> 女性> 保健> 人群保健> 白領(lǐng)保健 >概況

夏季減肥必備10大排毒瘦身的健康飲料

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-09 10:47:35      來源：女性健康網(wǎng)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

夏季到了，很多MM都想要利用這個(gè)時(shí)間減肥。炎熱的夏日我們都需要喝更多的水，那么我們就應(yīng)該好好利用飲水的時(shí)間選對(duì)能夠幫助我們減肥的飲料。

夏季到了，很多MM都想要利用這個(gè)時(shí)間減肥。炎熱的夏日我們都需要喝更多的水，那么我們就應(yīng)該好好利用飲水的時(shí)間選對(duì)能夠幫助我們減肥的飲料。下面私房話就給您介紹夏季減肥必備的10大排毒纖體的健康飲品，讓你輕松喝出苗條身材！

1、溫?zé)峋G茶

綠茶是美國(guó)總統(tǒng)夫人米歇爾的夏季必備飲料，是最受美國(guó)總統(tǒng)私人醫(yī)生戴維-沙尹推崇的健康瘦身精靈，還在最近的全球營(yíng)養(yǎng)學(xué)大會(huì)上被評(píng)為了僅次于水的最佳飲品。這是因?yàn)榫G茶中的的兒茶素配合上獨(dú)有的茶類脂肪，能發(fā)揮你夢(mèng)寐以求的燃脂功效，尤其會(huì)優(yōu)先作用于腰腹區(qū)域的脂肪，不僅僅促進(jìn)脂肪燃燒，更能改善體脂肪分布，而且每杯綠茶的熱量?jī)H有4卡路里。要記住的是，綠茶燃脂的最佳作用時(shí)間是清晨、最佳作用溫度是60攝氏度，所以建議你像米歇爾一樣把綠茶列入你的早餐食譜

2、薏米茨實(shí)水

薏米茨實(shí)水是中國(guó)傳統(tǒng)的夏季飲料，一直深受港人、新加坡人和馬來人的喜愛。它不僅能滋陰、潤(rùn)膚，還有很好的燃脂瘦身功效，能減少皮下脂肪沉淀，尤其是下肢的脂肪沉淀，而且含有很少的熱量。

由于外面銷售的不多，所以通常需要你自己制作薏米茨實(shí)水，不過非常簡(jiǎn)單。薏米和茨實(shí)你都可以在超市的粗糧柜臺(tái)買到。買回家后將它們分別洗凈，然后放在碗中，一起用礦泉水浸泡15分鐘。接下來在鍋中倒入礦泉水，用大火煮開后將浸泡好的薏米、茨實(shí)連水一起倒入，待鍋中再次沸騰后調(diào)成小火繼續(xù)煮10分鐘，即可放涼飲用。飲用時(shí)可以適當(dāng)加入蜂蜜調(diào)味。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 夏季減肥必備10大排毒瘦身的健康飲料，最新夏季減肥必備10大排毒瘦身的健康飲料，關(guān)于夏季減肥必備10大排毒瘦身的健康飲料的資訊

分享到：

相關(guān)閱讀