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教你練習(xí)街舞的竅門

發(fā)布時間： 2016-11-09 10:48:13      來源：女性健康網(wǎng)
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大多數(shù)健身者的體會，都是健身雖好，但難以堅持。而街舞以它的豐富性和趣味性，讓練習(xí)者始終帶著笑容去訓(xùn)練。教授學(xué)習(xí)街舞的幾個竅門：1

大多數(shù)健身者的體會，都是健身雖好，但難以堅持。而街舞以它的豐富性和趣味性，讓練習(xí)者始終帶著笑容去訓(xùn)練。

教授學(xué)習(xí)街舞的幾個竅門：

1、練習(xí)街舞時所用的音樂是非常有特點(diǎn)的Hip-Hop節(jié)奏，所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。如果一聽到音樂，您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍，那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。

2、在練習(xí)廣播體操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是"橫平豎直"，而街舞更多的是強(qiáng)調(diào)隨意性，要求動作松弛，所以練習(xí)時您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié)，讓它們更靈活。

3、在跟教練學(xué)習(xí)時，一般有一定的程序，我教您幾招：

a、耳聽音樂，熟悉節(jié)奏；

b、眼盯住教練的腳，學(xué)會步伐；

c、下肢動作熟悉后，可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動作。

注意：全身各部位動作的同步性是關(guān)鍵，也就是說把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結(jié)合好。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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