您的位置：久久首頁> 女性> 保健> 人群保健> 白領保健 >概況

·什么時間吃水果是最好的

發(fā)布時間： 2016-11-10 09:54:49      來源：女性健康網(wǎng)
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導
讀

水果是我們離不開的食品之一，尤其是在夏秋之交，正是眾多水果紛紛上市的季節(jié)。但是每天不同的時間吃水果，對我們?nèi)梭w還有不同的作用。什么時

水果是我們離不開的食品之一，尤其是在夏秋之交，正是眾多水果紛紛上市的季節(jié)。但是每天不同的時間吃水果，對我們?nèi)梭w還有不同的作用。什么時候吃水果對我們最有益，讓專家慢慢告訴你。

在英國有這么一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之后的則是鉛”。上午是吃水果的黃金時期，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發(fā)揮營養(yǎng)價值，產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì)。 一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收，人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強，但身體又需要補充足夠的營養(yǎng)素，此時吃易于消化吸收的水果，可以為上午的工作或?qū)W習活動提供營養(yǎng)所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: ·什么時間吃水果是最好的，最新·什么時間吃水果是最好的，關于·什么時間吃水果是最好的的資訊

分享到：

相關閱讀