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·讀懂指甲上暗示的身體密碼

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-10 10:06:41      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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想在日常生活中輕松獲知自己的健康情況也有捷徑可循哦——觀(guān)指甲測(cè)健康！健康的指甲應(yīng)該是粉紅色的，外觀(guān)圓潤(rùn)堅(jiān)韌、光滑亮澤，甲半月

想在日常生活中輕松獲知自己的健康情況也有捷徑可循哦——觀(guān)指甲測(cè)健康！健康的指甲應(yīng)該是粉紅色的，外觀(guān)圓潤(rùn)堅(jiān)韌、光滑亮澤，甲半月顏色稍淡，指甲周?chē)鷽](méi)有倒刺。如果你輕輕壓住寶貝指甲的末端，甲板會(huì)呈白色，一旦放開(kāi)后立刻又恢復(fù)粉紅色。反之，如果寶貝的指甲形狀異常、或者顏色奇怪，那么可能他的體內(nèi)存在某種健康隱患。下面，將從指甲的顏色、光澤度、形狀、紋理等方面來(lái)教大家如何觀(guān)察自己的健康狀況。

方法一：觀(guān)“月牙”

“月牙”，就是指甲根部發(fā)白的半月形，也稱(chēng)為“甲半月”。指甲月牙的發(fā)育受營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)等多方面的影響。一般來(lái)說(shuō)，大拇指的甲半月應(yīng)占到整個(gè)指甲的1／4，其他的手指（小拇指除外），也應(yīng)該占到1／5左右，過(guò)大過(guò)小或者隱隱約約都不太正常。

1、月牙過(guò)小或過(guò)大

這類(lèi)情況的人可能有營(yíng)養(yǎng)不良或貧血等情況，造成這種情況多與偏食有關(guān)。要注意為他們補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的食物，如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等，以及富含鐵劑的食物，如肝臟、海帶、紫菜、棗、番茄、橘子等，并適當(dāng)增加體育鍛煉。

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（責(zé)任編輯：zxwq）

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