導(dǎo)
讀
想在日常生活中輕松獲知自己的健康情況也有捷徑可循哦——觀(guān)指甲測(cè)健康!健康的指甲應(yīng)該是粉紅色的,外觀(guān)圓潤(rùn)堅(jiān)韌、光滑亮澤,甲半月
想在日常生活中輕松獲知自己的健康情況也有捷徑可循哦——觀(guān)指甲測(cè)健康!健康的指甲應(yīng)該是粉紅色的,外觀(guān)圓潤(rùn)堅(jiān)韌、光滑亮澤,甲半月顏色稍淡,指甲周?chē)鷽](méi)有倒刺。如果你輕輕壓住寶貝指甲的末端,甲板會(huì)呈白色,一旦放開(kāi)后立刻又恢復(fù)粉紅色。反之,如果寶貝的指甲形狀異常、或者顏色奇怪,那么可能他的體內(nèi)存在某種健康隱患。下面,將從指甲的顏色、光澤度、形狀、紋理等方面來(lái)教大家如何觀(guān)察自己的健康狀況。
方法一:觀(guān)“月牙”“月牙”,就是指甲根部發(fā)白的半月形,也稱(chēng)為“甲半月”。指甲月牙的發(fā)育受營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)等多方面的影響。一般來(lái)說(shuō),大拇指的甲半月應(yīng)占到整個(gè)指甲的1/4,其他的手指(小拇指除外),也應(yīng)該占到1/5左右,過(guò)大過(guò)小或者隱隱約約都不太正常。1、月牙過(guò)小或過(guò)大這類(lèi)情況的人可能有營(yíng)養(yǎng)不良或貧血等情況,造成這種情況多與偏食有關(guān)。要注意為他們補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的食物,如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等,以及富含鐵劑的食物,如肝臟、海帶、紫菜、棗、番茄、橘子等,并適當(dāng)增加體育鍛煉。小編推薦: (責(zé)任編輯:zxwq)