藥粥調(diào)養(yǎng)慢性疲勞綜合癥

張女士今年46歲，近半年來總覺得神疲乏力，全身酸軟，而且注意力不集中，工作效率也有所下降。到醫(yī)院檢查內(nèi)臟器官又沒有什么病變，幾家醫(yī)院的接診醫(yī)師都認(rèn)為是疲勞綜合癥，但無特效藥物，都只是告訴她要放寬心，調(diào)理好生活，慢慢就會好的。慢性疲勞綜合癥，是指疲勞引起的一種長期疲乏無力狀態(tài)，不能通過臥床休息而緩解的全身不適、精神萎靡、手足酸軟、記憶力不集中、工作效率低等一系列癥候群而言。在我國的發(fā)病率為10%-20%，在科技、新聞、廣告、公務(wù)員、演藝、出租汽車司機(jī)等行業(yè)中高達(dá)50%。美國國家疾病控制和預(yù)防中心把此病作為感染疾病類中的第一類，并將該病與艾滋病等同齊觀，視它為“21世紀(jì)人類的最大敵人”。在中醫(yī)看來，慢性疲勞綜合癥的發(fā)生主要是肝脾腎的功能失調(diào)，加之長時間的精神緊張，身心勞累，內(nèi)外相因，導(dǎo)致人體氣血陰陽失衡所致。因此，用藥粥來調(diào)治能獲得滿意療效。人參糯米粥：取人參10克，山藥粉、糯米各50克，紅糖適量。先將人參切成薄片，與糯米、山藥共同煮粥，待粥熟時加入紅糖，趁溫食服。每天1次。雞歸粳米粥：取烏骨雞一只，糯米50克，黃芪45克，當(dāng)歸、大棗各15克，肉桂3克，食鹽適量。先將烏骨雞宰殺去毛和內(nèi)臟；再將黃芪、大棗、肉桂加水煎煮2次，每次煮沸后30分鐘，取藥汁2000毫升，與烏骨雞、粳米共同煮粥，加入食鹽，吃雞飲粥。每周2—3次。鰻魚山米粥：取鰻魚1條，剖開去內(nèi)臟，山藥、粳米各50克，各種調(diào)料適量。先將鰻魚切片放人碗中，加入料酒、姜、蔥、食鹽調(diào)勻，與山藥、粳米共同煮粥食服。每天1次。消疲靈粥：取消疲靈顆粒10-20克，調(diào)稀粥食服，每天3次。該藥具有益氣健脾，養(yǎng)血安神，消除疲勞的功效，對虛性慢性疲勞綜合征有滿意療效。

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