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1、有氧舞蹈有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音樂有節(jié)奏地舞動的有氧運動,有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量,達到減肥效果。一方面能把許多舞蹈動作健美操化,通過有氧健美操的鍛煉形式,反復或進行組合練習。有氧舞蹈動作不象健美操動作比較操化,有氧舞蹈有許多風格,其音樂與舞蹈的結合緊密,鍛煉時能達到愉悅身心,同時人的創(chuàng)造、想象、表現(xiàn)和藝術修養(yǎng)等綜合能力都能達到提高。2、比較流行的有氧舞蹈種類:有氧舞蹈根據(jù)動作、音樂的不同特點分:aerobicdance,hip-hop,funk,salsa等許多風格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中國又出現(xiàn)了扇子舞等許多風格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室,在家也能跳,可配合年齡編舞,有較大的自由性。 (責任編輯:zxwq)