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保護(hù)咽喉消滅十咳聲

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-10 10:27:46 來(lái)源：女性健康網(wǎng)

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不貪涼不吃辣不喝甜飲料

最近一段時(shí)間，由于非典的威脅，干咳聲恐怕是大家最怕聽到的聲音之一。很多時(shí)候在公共場(chǎng)所，一個(gè)人咳嗽幾聲之后再看周圍，原來(lái)在旁邊的人已經(jīng)“如鳥獸散”了?？人缘娜艘埠芪骸拔抑皇怯醒恃祝麄兣苁裁囱?！”其實(shí)在我們身邊，有咽炎的人不在少數(shù)，要想不在人前咳嗽時(shí)被人歧視，飲食調(diào)整和鼻腔保健都很重要。

■止咳藥、抗菌素對(duì)咽炎性的咳嗽沒什么效果

北京中醫(yī)醫(yī)院耳鼻喉科主任劉樹春副主任醫(yī)師介紹，咽炎在耳鼻喉門診中是非常常見的疾病，這種病人大約要占到門診量的40%，而且在春天比較容易發(fā)作。中醫(yī)把它稱為咽喉源性咳嗽，西醫(yī)則叫做慢性咽炎。這種病的癥狀是老覺得嗓子里癢癢的，想咳嗽可又沒有痰，或者只能咳出少量的唾液。這種咳嗽持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，有的甚至可以咳上幾個(gè)月。到門診檢查時(shí)醫(yī)生只能看到一些上呼吸道感染的跡象，比如嗓子紅，咽喉壁上有些腫等等，但是化驗(yàn)時(shí)卻驗(yàn)不出炎癥的陽(yáng)性反應(yīng)。

從中醫(yī)角度來(lái)看，這種咽部不適有的屬于“寒包火”，是一種內(nèi)熱加上貪涼造成的。有的則是經(jīng)過一冬天大吃熱辣食物的刺激，春分過后氣候又干燥，出現(xiàn)的燥熱性的反應(yīng)。中小學(xué)生里得病的比較多，平時(shí)生活緊張，喜歡吃一些刺激性食物的成人發(fā)病率也很高，特別的是這種咳嗽吃止咳藥、抗菌素都沒什么效果。

■咽喉問題別忘查查鼻腔

另外，呼吸道是一個(gè)相通的系統(tǒng)，有的咽喉問題其實(shí)是鼻腔問題造成的。因?yàn)楸乔坏淖饔檬墙o人體提供調(diào)溫加濕后的空氣，鼻子在全部呼吸系統(tǒng)中要起70%的調(diào)溫加濕作用，這樣加工后的空氣吸入肺部才不會(huì)讓肺部受到過冷過熱或過于干燥的刺激。如果鼻腔有了問題，調(diào)節(jié)的功能不好，嗓子受到的刺激就會(huì)比正常人多。鼻腔黏膜失去對(duì)空氣調(diào)溫加濕作用而不治療的話，很有可能發(fā)展成氣管炎、肺炎。

還有的人則是因?yàn)檫^敏造成的咽喉問題。尤其是吃消炎藥起不到什么作用，不如查查是不是對(duì)常見的過敏源，比如花粉有反應(yīng)，這種治療需要加一些脫敏藥。

有的病人在病程中形成了清嗓子的習(xí)慣，病好了仍然習(xí)慣性地清嗓子，這樣容易讓嗓子一直處于充血的狀態(tài)，對(duì)咽喉的恢復(fù)也很不利。

■又冷又辣的吃法對(duì)咽喉最不利

要緩解咽部不適，首先要不飲酒、少吃刺激性食物。在外面吃飯，很多人喜歡喝著冰啤酒吃火鍋，火鍋香、啤酒涼，吃的時(shí)候很爽，可是這種又冷又辣的吃法對(duì)咽喉是最不好的。有的女孩子喜歡吃冷飲，從外面較熱的環(huán)境一進(jìn)到屋里就開始喝涼的，吃剛從冰箱里拿出來(lái)的水果，或是愛吃堅(jiān)果、干果，吃瓜子一次要嗑上一袋，吃完之后就發(fā)現(xiàn)嗓子有點(diǎn)啞了。還有的小朋友愛喝甜飲料，吃膨化食品、炸雞、炸羊肉串，這些食物對(duì)咽喉的影響都很不好，容易加重咽炎的程度。

鼻腔黏膜不適的時(shí)候要多注意補(bǔ)充一些維生素A，多吃胡蘿卜等維生素含量較高的食物，尤其是小朋友不能挑食，否則黏膜的干燥情況很難得到改善。保護(hù)鼻腔黏膜也可以做些“表面功夫”———用淡鹽水沖洗，或是用棉花條蘸取薄荷油或石蠟油，增加鼻腔的濕潤(rùn)度。

目前很多單位使用含氯消毒劑消毒，這種消毒方法對(duì)呼吸道的刺激較大，如果消毒完馬上就在其中工作，咽部受到過度刺激，也容易引起同樣的反應(yīng)。所以消毒完畢后一定要通風(fēng)，讓空氣流通的自然方法其實(shí)更有利于健康。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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