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腰背疼痛的居家護(hù)理

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-10 10:38:36      來源：女性健康網(wǎng)
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發(fā)生時(shí)間常常發(fā)生在妊娠后半期，臨近產(chǎn)期時(shí)更加明顯。疼痛成因因不斷增大的子宮向前凸出，使身體重心前移，為保持身體平衡，只

發(fā)生時(shí)間常常發(fā)生在妊娠后半期，臨近產(chǎn)期時(shí)更加明顯。疼痛成因因不斷增大的子宮向前凸出，使身體重心前移，為保持身體平衡，只有依靠背部后仰，因此使腰背部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，同時(shí)由于體內(nèi)在孕期產(chǎn)生多種激素，在激素的作用下骨盆韌帶松弛變軟以利胎兒娩出，但卻使骨盆關(guān)節(jié)疼痛，以上原因皆可引起腰背疼痛。居家護(hù)理＊不要久站，多走路或總保持一種體位。＊洗澡，伸懶腰，做深呼吸都可減輕疼痛＊穿低跟軟鞋＊?jiǎng)e搬動較重的東西或較長時(shí)間彎腰做事情。＊飲食中含鈣質(zhì)要豐富專家提醒如果疼痛很厲害，就應(yīng)去醫(yī)院檢查。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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