女司機七條健康忠告

若干年以前，路上駕車的人絕大部分是男性。短短幾年過去，女性駕車已不再稀奇罕見。女性駕車成為城市里一道亮麗的風景線，但是駕車也使她們不得不面臨一些由駕駛帶來的健康威脅。就女性駕駛容易出現(xiàn)的疾病，海南省人民醫(yī)院門診部的李國勤醫(yī)師為女性駕車者提出了一些預防性的建議：1、要冷暖適度。開車的女性要注意身體的保暖，因為寒冷刺激會使冠狀動脈發(fā)生痙攣、血液淤滯、容易引起心臟不適加劇，引起心肌梗塞的發(fā)生。所以，夏天女性開車時空調(diào)不宜開得過冷，尤其要注意腿部的保暖，不然就容易患風濕性關節(jié)炎。2、要預防失眠，避免駕駛時出現(xiàn)危險。晚上睡覺前最好用熱水泡腳15分鐘或洗個熱水澡，有利于消除疲勞、幫助入睡；睡前喝一杯糖水，對因煩躁、興奮而失眠者十分有效，喝牛奶也有助與睡眠。3、駕駛時座位不可以調(diào)得過近，這樣容易造成頸椎疾病。許多女性開車，座位調(diào)得過近，身體幾乎要觸到方向盤，這會使全身都變得很緊張，手臂和腿過分彎曲，長時間不注意病根就落下了。4、要常飲開水，很多初開車的女性，因長時間坐在車里，而忘記攝入足夠的水分，容易造成習慣性便秘，尤其是以前就有冠心病或高血壓的女性，更應注意保持大便通暢，若有內(nèi)分泌等方面的問題則更危險。因此，應經(jīng)常飲水。5、女性駕車要控制開車時間。女性的尿道比較短，細菌很容易侵入，而且女性的外陰部汗腺特別豐富，長時間開車會使外陰局部長時間潮濕。長期以往，細菌會大量繁殖并侵害女性身體，導致出現(xiàn)尿急、尿痛等癥狀，這種病狀在夏天尤其突出。6、女司機更要注意皮膚養(yǎng)護。有的女士說，盡管車子貼膜，自己涂了防曬霜，可臉上還是長了很多色斑，而且皮膚也會發(fā)暗、干燥、毛孔變大。對于這種情況，李醫(yī)生提醒女性駕車者要及時補充皮膚水分，在濕度相對較大的海口也要多使用一些保濕化妝品。7、“駕車族”必須多參加運動。健身最好選擇全身性的、大肌肉群參與的運動，如跑步、爬山、有氧操、跳繩等。

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