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如何給乳房進(jìn)行全方位的保健

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-10 10:38:41      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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乳房是女性美的重要標(biāo)志：它不僅反映了機(jī)體的健康，更展現(xiàn)出女性的風(fēng)采，盡顯其炯娜、嫵媚。女性的乳房是偉大的，卻也是脆弱的!如果你愛(ài)乳房，請(qǐng)給

乳房是女性美的重要標(biāo)志：它不僅反映了機(jī)體的健康，更展現(xiàn)出女性的風(fēng)采，盡顯其炯娜、嫵媚。女性的乳房是偉大的，卻也是脆弱的!如果你愛(ài)乳房，請(qǐng)給她多一點(diǎn)關(guān)注，多一點(diǎn)健康!下面就一起看看如何給你的乳房進(jìn)行全方位的保健。

一、穿穩(wěn)固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。

二、經(jīng)常按摩乳房

輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?，這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。

三、改變飲食習(xí)慣

采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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