您的位置：久久首頁> 女性> 保健> 人群保健> 白領(lǐng)保健 >概況

久坐人群緩解疲勞不妨按按腎俞穴

發(fā)布時間： 2016-11-11 09:20:33      來源：女性健康網(wǎng)
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導(dǎo)
讀

腦力勞動者大多養(yǎng)成了在網(wǎng)上、電話里解決事情的習(xí)慣，懶得運動，衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院按摩科主任唐學(xué)章提醒說，久坐不動會導(dǎo)致陽氣相對不足，進而出

腦力勞動者大多養(yǎng)成了在網(wǎng)上、電話里解決事情的習(xí)慣，懶得運動，衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院按摩科主任唐學(xué)章提醒說，久坐不動會導(dǎo)致陽氣相對不足，進而出現(xiàn)乏力、疲勞等各種不適，所以，建議長期從事腦力勞動而又少運動的人，平時多按摩后腰的腎俞穴，有強腎之效，可以緩解以上癥狀。

《黃帝內(nèi)經(jīng)六節(jié)藏象論》中有：“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也。”腎是人體最重要的臟腑之一，為先天之本，但很容易受到損傷，其中包括長期久坐、頻繁抽煙、性生活頻繁、生活無規(guī)律等各種因素，而揉腎俞穴正是保持腎健康的常用方法之一。腎俞穴位于人的腰部，在與肚臍同一水平線的脊椎左右兩側(cè)兩指寬處，按摩它對于腰痛、腎臟疾病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等都有保健治療效果。由于腎主人體水液，喜暖怕寒，按揉腎俞穴正好有助于溫補腎陽，具體做法是：雙掌摩擦至熱后，將掌心貼于腎俞穴，如此反復(fù)3～5分鐘；或者直接用手指按揉腎俞穴，至出現(xiàn)酸脹感，且腰部微微發(fā)熱。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 久坐人群緩解疲勞不妨按按腎俞穴，最新久坐人群緩解疲勞不妨按按腎俞穴，關(guān)于久坐人群緩解疲勞不妨按按腎俞穴的資訊

分享到：

相關(guān)閱讀