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腳部倘若缺乏護理，久而久之，不但外觀看起來粗糙干燥，令與之搭配的涼鞋黯然失色，還會由于肢體長期壓迫腳部穴位，而容易產(chǎn)生疲勞和疼痛感...
腳部倘若缺乏護理，久而久之，不但外觀看起來粗糙干燥，令與之搭配的涼鞋黯然失色，還會由于肢體長期壓迫腳部穴位，而容易產(chǎn)生疲勞和疼痛感。如何能使雙腳盡快擺脫疲勞，回復健康與美麗呢？不妨試試以下“護足四部曲”，那你即使安坐家中，也能打造出一雙靚麗的美足了。
護足第一部：清潔先將雙腳浸泡在攝氏度40左右的溫水中，這樣既能放松腳部神經(jīng)，促進血液循環(huán)，又可以軟化腳部死皮。五分鐘后，用清潔皂（如有條件，最好使用含有蛇床子、白芷等中藥成分的浴足液或浴鹽）涂抹雙腳，再用專用的刷腳刷反復輕柔地刷洗腳部，趾縫和趾甲凹槽等“衛(wèi)生死角”處，尤其要注意刷洗干凈。浸泡清洗完畢后，用腳銼把趾部已經(jīng)軟化的死皮慢慢推掉，再用磨沙棒對腳后跟、腳底等皮質(zhì)較厚的部位進行輕柔搓擦，以去除多余的死皮和腳墊，使腳部皮膚回復光潔細嫩，進而才能更徹底地吸收滋養(yǎng)成分。護足第二部：按摩將按摩乳液均勻地涂抹在雙腳上，然后以腳心為圓心，用雙手向不同方向反復搓揉，再用拇指按揉踝骨下方，將五指夾在腳趾與腳趾間來回抽動，直到按摩部位發(fā)熱為止。若有條件，按摩時還可配合腳踏按摩器或按摩筆，并在按摩過程中酌量添加精油或礦物油等滋養(yǎng)成分，進而讓更多養(yǎng)分滲透入腳部皮膚中，使皮膚更加柔軟光潤。通過對腳部的按摩和穴位的刺激，能有效緩解腳部反射區(qū)的疲勞和疼痛，促進血液循環(huán)，舒緩腳部壓力。護足第三部：滋潤潤膚是護足最關鍵的一步。由于腳部的皮脂腺不發(fā)達，皮膚容易干燥缺水，因此潤腳時應盡量選擇保濕效果好的護腳霜。首先用清水將殘留在腳部的按摩乳洗凈，再用毛巾將雙腳擦干，然后將護腳霜均勻地涂抹于腳的每個部位（特別不要遺漏了那些細小多皺的地方），并輕輕拍打雙腳皮膚，再按照上一步的按摩方法做進一步按摩。除此之外，每隔一至兩周，我們還應為腳部做個保濕足膜，其方法是：將按摩完畢的雙腳均勻涂抹上高度滋潤的護腳霜、嬰兒油或橄欖油（腳跟部應多涂些），然后分別套入保鮮袋中，并去除袋內(nèi)空氣，扎緊袋口，使腳部皮膚在完全放松的情況下，充分打開毛孔并徹底吸收養(yǎng)分，靜候十五分鐘，將保鮮袋取下，便可看到顯著的滋潤效果。護足第四部：美化光腳穿涼鞋時，腳趾甲的形狀和顏色都很重要，特別是對于那些粗糙暗淡的趾甲，更要做做美化。在修整腳趾甲的形狀時，應將銼刀與趾甲面保持45度角，先從中間銼向兩邊，再從兩邊銼向中間，并要順著同一方向銼，千萬不能來回銼，否則很容易銼劈甲面。另外，趾甲蓋上還可搭配涼鞋和著裝的色調(diào)，先涂上一層普通甲油，再涂一層亮甲油，這樣可使雙腳更加漂亮動人。對于一些腳部膚色暗沉的女性，可以嘗試用檸檬皮、西瓜或小黃瓜等富含維生素C的蔬果反復涂擦腳面，或?qū)⑺鼈儞v碎后敷在腳面上數(shù)分鐘，再用清水洗凈，以達到自然美白的效果。對于經(jīng)常被腳汗困擾者，可以使用抑制腳汗的香足噴霧劑，并盡量避免穿人造革、膠類鞋底的鞋子。最后要提醒愛美女性的是，外出時，在給全身涂抹防曬霜時，千萬不要漏掉雙腳了。在外暴曬一天后，除了要給身體其他部位做曬后修復外，也應用美白霜“照顧”一下雙腳，讓它們也得到周到、細致的呵護。這樣雙足才會更加美麗健康。 （責任編輯：zxwq）
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