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防曬是夏季護膚的基礎

發(fā)布時間： 2016-11-11 09:43:34      來源：女性健康網(wǎng)
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夏季是太陽紫外線最強烈的一個季節(jié)，因此MM們必須要做好防曬的措施。對于一些講究夏季護膚的人來說，應該知道夏季護膚的基礎就是防曬。...

夏季是太陽紫外線最強烈的一個季節(jié)，因此MM們必須要做好防曬的措施。對于一些講究夏季護膚的人來說，應該知道夏季護膚的基礎就是防曬。下面小編就來為大家總結(jié)一些防曬的技巧吧。

實用防曬技巧1：涂抹防曬霜技巧

為了讓皮膚得到有效地保護，防曬霜是夏日必不可少的品。但防曬霜的使用可是技巧多多，稍有不慎就會影響防曬的效果。

首先，在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去干什么?上班，郊游，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什么類型、SPF值多高的防曬品。普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜。對光敏感的人，SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可。在野外游玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產(chǎn)生。皮膚偏深者，平日可采用SPF值為15的防曬品。

實用防曬技巧2：避免感光食物

夏天曬不黑的另一技巧則是要靠食補了。食物中有一種感光食物，如香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。而魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等則是優(yōu)良的防曬食物，都含有“防曬營養(yǎng)素”，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分。

小編溫馨提醒您：夏季護膚防曬非常重要，若是精力過了陽光的洗禮，也不要忘記做好曬后修復的護理工作喔。

（責任編輯：zxwq）

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