腰酸背痛怎么辦按摩八髎穴預(yù)防腰酸背痛之癥

名醫(yī)好藥網(wǎng)提示：腰酸背痛的癥狀經(jīng)常會在女性、上班族還有老人這些人群當(dāng)中比較常見，腰背疼痛的時候難受得只能忍嗎？腰酸背痛怎么辦？要告別腰背疼痛，可以嘗試按摩八髎穴，用中醫(yī)養(yǎng)生按摩保健的方法來趕走腰酸背痛。

一、八髎穴功效

所謂的八髎穴，八髎分別指的是八個穴位，這八個穴位是：上髎、次髎、中髎、下髎各一對。這些穴位的位置分別是在第一、二、三、四骶后孔當(dāng)中，這八個穴位統(tǒng)稱起來就是八髎穴。腰酸背痛怎么辦？可以通過刺激八髎穴來改善治療。平常多揉按這八個穴位，對腰骶部的疾病、坐骨神經(jīng)痛、下腰痛等病癥有很好的防治效果。

二、按摩八髎穴的方法

把兩手放在后背，手掌按在腰骶部的皮膚上，然后上下左右摩擦按揉，按摩的時間可自行掌握，每天按摩1到2次。按摩的時候，最好是有發(fā)熱為宜，可以感覺到有熱流傳輸?shù)角瓣幒托「沟奈恢眯Ч秃芎昧?。?dāng)然自己按摩的力度肯定不如他人幫忙按摩的力度好，條件允許的話，可以讓他人幫助按摩。常按摩八髎穴能溫經(jīng)散寒、調(diào)理氣血。

三、按摩八髎穴需注意的事項

按摩八髎穴不是什么人都可以按摩，也不是什么時候都可以按。以為按壓推搓八髎穴，會導(dǎo)致女性流產(chǎn)和早產(chǎn)，對于孕婦來說極其危險。同時，在經(jīng)期的女性按摩這個穴位也需慎重，如果是經(jīng)血量少的女性和不正常閉經(jīng)的女性可以按摩，但是如果是經(jīng)血多的女性千萬不可按摩八髎穴。

腰酸背痛之癥引起的原因有很多，可以是因為久坐導(dǎo)致的，也可以是其他的身體疾病導(dǎo)致的。如果有腫瘤、結(jié)合還有其他化膿性的炎癥疾病不要按摩八髎穴。預(yù)防腰酸背痛癥狀，除了按摩之外，日常生活中應(yīng)該抽時間出來參加體育鍛煉，加強(qiáng)腰部背部的活動。長時間低頭工作或者久坐之后要起身活動一下腰背，這樣可以預(yù)防腰背過度疲勞而導(dǎo)致腰背疾病。

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