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名醫(yī)好藥網(wǎng)提示:腰酸背痛的癥狀經(jīng)常會在女性、上班族還有老人這些人群當(dāng)中比較常見,腰背疼痛的時候難受得只能忍嗎?腰酸背痛怎么辦?...
名醫(yī)好藥網(wǎng)提示:腰酸背痛的癥狀經(jīng)常會在女性、上班族還有老人這些人群當(dāng)中比較常見,腰背疼痛的時候難受得只能忍嗎?腰酸背痛怎么辦?要告別腰背疼痛,可以嘗試按摩八髎穴,用中醫(yī)養(yǎng)生按摩保健的方法來趕走腰酸背痛。一、八髎穴功效所謂的八髎穴,八髎分別指的是八個穴位,這八個穴位是:上髎、次髎、中髎、下髎各一對。這些穴位的位置分別是在第一、二、三、四骶后孔當(dāng)中,這八個穴位統(tǒng)稱起來就是八髎穴。腰酸背痛怎么辦?可以通過刺激八髎穴來改善治療。平常多揉按這八個穴位,對腰骶部的疾病、坐骨神經(jīng)痛、下腰痛等病癥有很好的防治效果。二、按摩八髎穴的方法把兩手放在后背,手掌按在腰骶部的皮膚上,然后上下左右摩擦按揉,按摩的時間可自行掌握,每天按摩1到2次。按摩的時候,最好是有發(fā)熱為宜,可以感覺到有熱流傳輸?shù)角瓣幒托「沟奈恢眯Ч秃芎昧?。?dāng)然自己按摩的力度肯定不如他人幫忙按摩的力度好,條件允許的話,可以讓他人幫助按摩。常按摩八髎穴能溫經(jīng)散寒、調(diào)理氣血。三、按摩八髎穴需注意的事項按摩八髎穴不是什么人都可以按摩,也不是什么時候都可以按。以為按壓推搓八髎穴,會導(dǎo)致女性流產(chǎn)和早產(chǎn),對于孕婦來說極其危險。同時,在經(jīng)期的女性按摩這個穴位也需慎重,如果是經(jīng)血量少的女性和不正常閉經(jīng)的女性可以按摩,但是如果是經(jīng)血多的女性千萬不可按摩八髎穴。腰酸背痛之癥引起的原因有很多,可以是因為久坐導(dǎo)致的,也可以是其他的身體疾病導(dǎo)致的。如果有腫瘤、結(jié)合還有其他化膿性的炎癥疾病不要按摩八髎穴。預(yù)防腰酸背痛癥狀,除了按摩之外,日常生活中應(yīng)該抽時間出來參加體育鍛煉,加強(qiáng)腰部背部的活動。長時間低頭工作或者久坐之后要起身活動一下腰背,這樣可以預(yù)防腰背過度疲勞而導(dǎo)致腰背疾病。
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