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正確的飲酒和解酒方法

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-14 09:22:06      來源：女性健康網(wǎng)
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應(yīng)酬是每一個人都沒辦法逃脫的，如果要在酒桌上做到喝多而不醉，就要用正確的飲酒方法和解酒方法，這樣可讓自己的酒量大增，也可以對自...

應(yīng)酬是每一個人都沒辦法逃脫的，如果要在酒桌上做到喝多而不醉，就要用正確的飲酒方法和解酒方法，這樣可讓自己的酒量大增，也可以對自己身體所受的傷害減輕。以下是酒后解酒方法：

1.估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用Vb族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量；

2.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

3.喝白酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)最好加冰塊；

4.喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒；

5.喝酒時(shí)多吃豬肝等動物肝臟，以提高機(jī)體對乙醇的解毒能力；

6.喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟；

7.喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用；

8.疲倦時(shí)暫時(shí)別喝為宜；

9.吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后；

10.喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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