女性健康值得關(guān)注的六個(gè)知識，調(diào)理女性身心舒爽過夏

不論是哪個(gè)季節(jié)，每個(gè)人身上都有不同的煩惱。很多時(shí)候，女性的身體會顯得更加脆弱，一不留神就會讓自己顏色盡失。如何更好地關(guān)懷自己，讓自己不生病，讓美貌不流失，讓生活過得更安逸呢？今天我們就來了解一下，夏季烈日炎炎之中該如何保護(hù)女性的健康。

同樣是28歲，為什么有的人纖秾有致、面色潤澤，有的人則總是面有菜色疲憊不勤？養(yǎng)生專家認(rèn)為，你的樣貌與體內(nèi)陽氣是否充足有很大關(guān)系。女人不能只要滋陰，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候養(yǎng)陽才是養(yǎng)生的根本。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。陽氣的保養(yǎng)當(dāng)然可以在任何一個(gè)季節(jié)進(jìn)行，但效果都比不上春天的效果。做陽光美女，從閃避以下6種不爽開始——

不爽No1：肥胖肥胖意味著過多的脂肪堆積在皮膚下。與其努力健身，不如把陽氣養(yǎng)好。在中醫(yī)看來，脂肪類物質(zhì)屬于有形的不良代謝產(chǎn)物，叫做“痰濕”?；狻疤禎瘛毙枰枤庾鳛閯?dòng)力。因此，減肥有一個(gè)簡單途徑：就是養(yǎng)陽。只要激發(fā)體內(nèi)陽氣恢復(fù)到比正常略高的水平，略高的那些陽氣就會主動(dòng)去化解脂肪，達(dá)到減肥的目的。

不爽No2：色斑臉上的色斑越來越明顯嗎？這也是一種陽氣不足。長斑，就像土地長苔蘚一樣，潮濕、陰暗、不見陽光、略偏寒冷的土地才會長苔蘚。色斑的生成也是這個(gè)道理。我們臉部最主要的經(jīng)脈是胃經(jīng)，如果脾胃的陽氣不足，不能把身體內(nèi)的食物和水代謝出去，它們就會變成不良的垃圾存在于體內(nèi)，并且隨著經(jīng)脈巡行到面部，色斑由此而生。普通的祛斑只是修飾、遮蓋、降低與皮膚的對比度而已，真正意義上的祛斑要從體內(nèi)著手，增強(qiáng)脾胃的陽氣，把垃圾清理掉，并且不要再產(chǎn)生新的垃圾。

不爽No3：肩背不適久坐辦公室的人經(jīng)常出現(xiàn)肩背不適，通常西醫(yī)解釋為久坐后引起的脊椎損傷。這和中醫(yī)的解釋異曲同工，西醫(yī)建議多運(yùn)動(dòng)，中醫(yī)也認(rèn)為應(yīng)該多到陽光下去。中醫(yī)說原因在于陽氣不足，肩背部是我們身體上吸收自然陽氣的主要地方，主管、運(yùn)輸身體陽氣最重要的七條經(jīng)脈都在肩背部有匯合，所以一般情況下，這個(gè)地方的陽氣比較充足。如果你的身體出現(xiàn)了肩背不適，說明體內(nèi)的陽氣匱乏應(yīng)該到了一個(gè)警示的階段了。尤其當(dāng)你一覺醒來，感覺肩酸背困，適當(dāng)活動(dòng)后才略有緩解的時(shí)候，陽氣已經(jīng)不足了。

不爽No4：痛經(jīng)有些痛經(jīng)找不到原因，又頑固不化，很有可能是中醫(yī)所說的“宮寒痛經(jīng)”。所謂宮寒自然是陰冷，陽氣不足，統(tǒng)管子宮的經(jīng)絡(luò)內(nèi)寒氣阻滯經(jīng)脈，氣血運(yùn)行不暢受阻，而發(fā)生劇烈疼痛，這種痛經(jīng)是所有痛經(jīng)中疼痛程度最重的一種。這時(shí)，止痛藥或許有效，但畢竟不是從根本上來治療。正確的辦法應(yīng)該是增強(qiáng)子宮和周邊重要臟器——腎的陽氣，然后利用具有溫?zé)嵝艿年枤鈦砀谢洌拍芨瓮唇?jīng)。

不爽No5：白帶過多白帶過多，同時(shí)伴有腰酸或腹脹時(shí)，很明顯是一種陰氣過剩、陽氣不足的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的液體屬性為陰，白帶也是其中的一種，它在體內(nèi)的作用是潤澤陰道。如果身體里陽氣不足，或是痰濕過剩（代謝廢物過多），都會導(dǎo)致這種分泌物的增多。溫補(bǔ)陽氣，化掉痰濕，白帶自會恢復(fù)正常。

不爽No6：手腳冰涼即使夏天也經(jīng)常手腳冰涼，西醫(yī)說體質(zhì)弱，這和中醫(yī)“陽氣不足”的說法是一致的。手足是我們身體最末梢的地方，經(jīng)脈也在這些地方變得很細(xì)了。血液循環(huán)流動(dòng)要靠著陽氣的推動(dòng)才能夠完成，同時(shí)血液也把陽氣的溫煦作用帶到了全身各處。經(jīng)脈粗，離心臟近的地方受到陽氣的溫煦就多，很少出現(xiàn)陽氣不足而發(fā)涼的情況。到了手足這樣離心臟比較遠(yuǎn)、經(jīng)脈又細(xì)的地方，陽氣較少和體質(zhì)偏弱的人就容易出現(xiàn)手腳冰涼。這個(gè)問題可不是光靠保暖就能夠改善的，補(bǔ)充陽氣才是你的首選。

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