導(dǎo)
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對于女性來講肚臍是個非常重要的部位。在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中屬于任脈的穴位--神闕穴。人體先天的稟賦與這個穴位關(guān)系密切,古人有臍為五臟六...
對于女性來講肚臍是個非常重要的部位。在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中屬于任脈的穴位--神闕穴。人體先天的稟賦與這個穴位關(guān)系密切,古人有臍為五臟六腑之本、元氣歸臟之根的說法。很多人經(jīng)期經(jīng)常會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀,也就是由于肚臍受涼導(dǎo)致的。那女性要如何才能保養(yǎng)好自己的肚臍呢?揉按肚臍有助養(yǎng)脾胃按摩臍部可促進(jìn)胃腸蠕動,有助于消化吸收,大便溏瀉者可調(diào),秘結(jié)者可通。方法:仰臥,兩腿弓起,先以右掌心按于臍部,左掌放于右手背上,順時針輕輕按摩36圈。然后,換左掌心按于臍部,右掌放于左掌手背上,逆時針輕輕按摩36圈。穿著露臍裝會引起胃腸功能的紊亂此外,穿著露臍裝會使腰腹部裸露,容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂,導(dǎo)致病菌的入侵,出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。而且臍部肌膚較嬌嫩,易于受損,臍眼又容易匯集污垢,如不小心也會引起感染。肚臍保暖很重要肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同,臍下無肌肉和脂肪組織,血管豐富。作為腹壁的最后閉合處,皮膚較薄,敏感度高,具有滲透性強(qiáng)、吸收力快等特點。因屏障功能較差,在人體又屬相對虛弱之地,易受涼而染風(fēng)寒。睡眠時更要注意臍部的保暖,以免引起腹瀉或感冒。尤其對于年輕女性而言,特別是經(jīng)期女性,血管處于充血狀態(tài),穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮,導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢,時間長了會引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長、月經(jīng)不調(diào)等。堅持揉按肚臍使人體氣血旺盛每晚睡前空腹,將雙手搓熱,掌心左下右上疊放貼于肚臍處,逆時針做小幅度的揉轉(zhuǎn),每次20-30圈,也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。經(jīng)常堅持揉按肚臍,可以健腦、補(bǔ)腎、幫助消化、安神降氣、利大小便,加強(qiáng)肝臟腎臟的新陳代謝,使人體氣血旺盛,對五臟六腑的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用,而且可以提高人體對疾病的抵抗能力。
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