女性產(chǎn)后乳房下垂怎么辦幾招教你預(yù)防乳房變形

名醫(yī)好藥網(wǎng)提示：女性產(chǎn)后乳房下垂怎么辦？其實(shí)女性都很害怕自己生BB之后的胸部會(huì)嚴(yán)重縮水，有的會(huì)怕進(jìn)行母乳喂養(yǎng)之后乳房會(huì)下垂。廣大婦女的心聲就是胸部要堅(jiān)挺，乳溝要迷人，不要下垂與變形！那么，今天就和小編一起來剖析產(chǎn)后媽媽乳房下垂怎么辦這個(gè)問題該如何解決吧！

造成乳房下垂的原因：

首先，懷孕后的女性，乳房內(nèi)的脂肪、荷爾蒙和乳腺都會(huì)增加，使得乳房明顯增大。

其次，女性生完寶寶之后，乳房內(nèi)的荷爾蒙、脂肪和腺體組織迅速減少，導(dǎo)致一開始被撐開的乳房一下子松垮。

而且，當(dāng)停止哺乳后，乳房腺體組織的收縮速度比乳房皮膚要快得多，結(jié)果導(dǎo)致乳房塌陷。

所以，無論新媽媽們是否進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，乳房都是會(huì)有所下垂的。但是，在生產(chǎn)完之后注意乳房的保養(yǎng)，那么解決產(chǎn)后乳房下垂的問題也不在話下了。

產(chǎn)后如何護(hù)理：

1、選購合適的胸罩并堅(jiān)持戴文胸

從哺乳期開始，就要開始為自己突然松弛下來的乳房選購舒適的胸罩了，并且要堅(jiān)持戴文胸。因?yàn)椴溉槠陂g的乳房重量明顯增加，如果不戴文胸的話，乳房會(huì)因?yàn)檫^重而明顯下垂。特別是在走路或者乳房震蕩厲害的情況下，更是要戴上文胸。這樣乳房有了胸罩的支撐，不會(huì)因?yàn)橹亓肯麓?，同時(shí)也保護(hù)了乳房。

2、切記：要正確喂奶

很多新媽媽都習(xí)慣讓寶寶在同一個(gè)位置喝奶。那就證明了喂奶是用一邊的乳房。這樣時(shí)間久了，會(huì)造成乳房一邊大小不均的情況出現(xiàn)。所以喂母乳的時(shí)候要切記，兩邊的乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶吃空一只乳房的奶時(shí)，要同時(shí)用吸乳器把另一只乳房的奶吸空。以保證兩邊乳房的大小對(duì)稱。而且，在喂乳的時(shí)候要避免乳腺炎的發(fā)生。

3、日夜按摩乳房

在每天的臨睡前或者清晨起床前，新媽媽可以躺在床上為自己的胸部進(jìn)行按摩，使胸部的新陳代謝加快，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激雌激素的分泌。

多做乳房按摩和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，讓乳房更有彈性，自然地堅(jiān)挺。千萬注意，不要隨便亂用健胸霜，以免發(fā)生過敏的副作用。

4、沐浴乳房

減少熱水的刺激，不要長時(shí)間讓熱水刺激乳房，不然易燙去皮膚表面的角質(zhì)層，使皮膚變得干燥，乳房組織也會(huì)變得越來越松弛。所以建議的洗澡水溫在27度左右?？梢杂脟婎^從下向上沖洗胸部，可以起到提升乳房，防止乳房下垂的作用。

日常注意事項(xiàng)：

1、產(chǎn)后媽咪要注意睡覺的姿勢，盡量仰臥，不要趴著睡覺壓迫著胸部。

2、注意日常外出行動(dòng)胸部不要被撞擊，走路要四平八穩(wěn)，不要快速地跑步抖動(dòng)胸部。

3、多吃富含膠原蛋白的食物，例如豬腳燉花生?？梢越o胸部補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分。

4、注意產(chǎn)后自己的月經(jīng)時(shí)候正常，一定要注意自己體內(nèi)的血液循環(huán)及內(nèi)分泌時(shí)候正常。若不正常一定及時(shí)就醫(yī)調(diào)節(jié)好。

（責(zé)任編輯：zxwq）