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名醫(yī)好藥網(wǎng)提示:夏季調(diào)理腸胃不好怎么調(diào)理,是很多朋友都會(huì)問(wèn)到的問(wèn)題,人們很容易在夏季過(guò)多進(jìn)食冰凍食物、刺激性食物,容易引起腸胃...
名醫(yī)好藥網(wǎng)提示:夏季調(diào)理腸胃不好怎么調(diào)理,是很多朋友都會(huì)問(wèn)到的問(wèn)題,人們很容易在夏季過(guò)多進(jìn)食冰凍食物、刺激性食物,容易引起腸胃不適,因此腸胃調(diào)理就應(yīng)從飲食入手,控制好自己的飲食習(xí)慣。那么到底我們應(yīng)該吃什么食物呢?如何調(diào)理腸胃呢?下面我們就來(lái)看一下哪些食物可以幫助我們解答如何調(diào)養(yǎng)腸胃這個(gè)問(wèn)題!夏天吃南瓜調(diào)理腸胃南瓜可以保護(hù)胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍面愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。幫助食物消化。消除致癌物質(zhì),南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。南瓜的吃法:南瓜薏米糖水1、鍋燒熱,不放油,小火炒薏米至香,表面金黃2、炒好薏米打成粉,小過(guò)放入水,倒入薏米粉,小火慢煮20分鐘,中間要攪拌,以免糊鍋3、南瓜切小塊,上籠蒸熟透后放入入料理機(jī)打成蓉4、把南瓜糊倒入煮好的薏米羹里,再小火煮開(kāi),加入牛奶,調(diào)入白糖即可。夏天吃紅薯調(diào)理腸胃
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