出現(xiàn)脖子酸痛怎么辦按風(fēng)池穴消除酸痛癥狀

名醫(yī)好藥網(wǎng)提示：人們的生活節(jié)奏快是這個時(shí)代的特點(diǎn)，很多人每天都要伏案工作，常常使用電腦在辦公室里久坐，很多人都會出現(xiàn)脖子酸痛的癥狀。脖子酸痛怎么辦？如何緩解脖子酸痛，可以采用按摩的方法來進(jìn)行消除，按摩風(fēng)池穴能有效緩解脖子酸痛。

快節(jié)奏是現(xiàn)代都市人的日常生活的主要特征，在這樣的環(huán)境之下，很多人每天都要長時(shí)間坐在辦公室中，伏案工作，加上經(jīng)常使用電腦保持同樣的動作姿勢，時(shí)間久了脖子酸痛的癥狀就會隨之而來。脖子酸痛怎么辦？有什么有效的方法可以緩解？按摩就是不錯的選擇，脖子酸痛可以針對風(fēng)池穴進(jìn)行按摩，消除癥狀的效果非常不錯。

緩解脖子酸痛，按摩風(fēng)池穴，那么風(fēng)池穴在什么地方呢？風(fēng)池穴的位置在人的頸部之上，鎖骨的下面，也就是在胸鎖乳突肌和斜方肌兩者上端之間的凹陷部位。風(fēng)池穴是足少陽和陽維相會的地方。在發(fā)病為急性的時(shí)候，以重揉重按的方式，按摩同側(cè)風(fēng)池穴。如果是慢性的發(fā)作還有進(jìn)行預(yù)防的話，則可以輕揉輕按刺激的方式，按摩兩側(cè)的風(fēng)池穴。

具體的按摩方法是，按摩的時(shí)候用拇指的指腹部位，或者是食指和中指兩指并攏，又或者是使用按摩棒，在風(fēng)池穴的位置上以環(huán)行的方式用力揉按。在揉按風(fēng)池穴的時(shí)候，頭部盡量地往后仰起，當(dāng)感覺到局部有酸、沉、重、脹的感覺時(shí)即可。每次按摩的時(shí)候大約10分鐘，早上和晚上各按摩一次，如果是急性的則可以適當(dāng)增加次數(shù)。

常按摩風(fēng)池穴，可以起到舒經(jīng)活絡(luò)的作用，同時(shí)還有著解痙止痛的功效。對于有頸椎病、頸肩綜合癥、落枕等疾病癥狀引起的脖子酸痛的患者，可以采用按摩風(fēng)池穴的方法緩解和輔助病情癥狀的治愈恢復(fù)。另外，日常生活中多加注意脖子酸痛的預(yù)防，做到勞逸結(jié)合。

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