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名醫(yī)好藥網(wǎng)提示:人們的生活節(jié)奏快是這個時(shí)代的特點(diǎn),很多人每天都要伏案工作,常常使用電腦在辦公室里久坐,很多人都會出現(xiàn)脖子酸痛的...
名醫(yī)好藥網(wǎng)提示:人們的生活節(jié)奏快是這個時(shí)代的特點(diǎn),很多人每天都要伏案工作,常常使用電腦在辦公室里久坐,很多人都會出現(xiàn)脖子酸痛的癥狀。脖子酸痛怎么辦?如何緩解脖子酸痛,可以采用按摩的方法來進(jìn)行消除,按摩風(fēng)池穴能有效緩解脖子酸痛。快節(jié)奏是現(xiàn)代都市人的日常生活的主要特征,在這樣的環(huán)境之下,很多人每天都要長時(shí)間坐在辦公室中,伏案工作,加上經(jīng)常使用電腦保持同樣的動作姿勢,時(shí)間久了脖子酸痛的癥狀就會隨之而來。脖子酸痛怎么辦?有什么有效的方法可以緩解?按摩就是不錯的選擇,脖子酸痛可以針對風(fēng)池穴進(jìn)行按摩,消除癥狀的效果非常不錯。緩解脖子酸痛,按摩風(fēng)池穴,那么風(fēng)池穴在什么地方呢?風(fēng)池穴的位置在人的頸部之上,鎖骨的下面,也就是在胸鎖乳突肌和斜方肌兩者上端之間的凹陷部位。風(fēng)池穴是足少陽和陽維相會的地方。在發(fā)病為急性的時(shí)候,以重揉重按的方式,按摩同側(cè)風(fēng)池穴。如果是慢性的發(fā)作還有進(jìn)行預(yù)防的話,則可以輕揉輕按刺激的方式,按摩兩側(cè)的風(fēng)池穴。具體的按摩方法是,按摩的時(shí)候用拇指的指腹部位,或者是食指和中指兩指并攏,又或者是使用按摩棒,在風(fēng)池穴的位置上以環(huán)行的方式用力揉按。在揉按風(fēng)池穴的時(shí)候,頭部盡量地往后仰起,當(dāng)感覺到局部有酸、沉、重、脹的感覺時(shí)即可。每次按摩的時(shí)候大約10分鐘,早上和晚上各按摩一次,如果是急性的則可以適當(dāng)增加次數(shù)。常按摩風(fēng)池穴,可以起到舒經(jīng)活絡(luò)的作用,同時(shí)還有著解痙止痛的功效。對于有頸椎病、頸肩綜合癥、落枕等疾病癥狀引起的脖子酸痛的患者,可以采用按摩風(fēng)池穴的方法緩解和輔助病情癥狀的治愈恢復(fù)。另外,日常生活中多加注意脖子酸痛的預(yù)防,做到勞逸結(jié)合。
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