腸胃不好怎么調(diào)理拋掉傷胃壞習(xí)慣

名醫(yī)好藥網(wǎng)提示：腸胃不好怎么調(diào)理？如果一邊調(diào)理，一邊傷胃，調(diào)理哪里還有效果！所以要注意養(yǎng)胃的方法，拋掉傷胃的壞習(xí)慣，如抽煙，喝酒等這些都對(duì)胃部有極大的殺傷力。無論是否有腸胃疾病，都應(yīng)該時(shí)刻注意調(diào)理腸胃。

1、不守時(shí)

腸胃最怕不守時(shí)的飲食習(xí)慣了。尤其是上班族，雖然說朝九晚五，但是飲食習(xí)慣也沒有養(yǎng)好，成了廢寢忘食。餓又很餓，飽又太飽。這樣的反復(fù)無常，飲食不守時(shí)，增加了胃部的負(fù)擔(dān)，無論是餓還是飽，都會(huì)影響胃的正常功能發(fā)揮。

2、過飽

很多上班一族都覺得，既然早餐匆匆吃過，午餐又連忙應(yīng)付，到了晚餐，自然不能虧待自己，大魚大肉，分量又多地拼命往嘴里塞，這更加不是一種良好的飲食習(xí)慣，如此操勞胃部，會(huì)導(dǎo)致胃部分泌的胃酸過多，造成第二天早上的饑餓感增加，長期以往，就會(huì)導(dǎo)致糜爛、潰瘍等疾病。

3、不潔

飲食不潔，或者是個(gè)人用的餐具不干凈，都會(huì)引起腸胃不舒服，這種個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣一定要注意，尤其是現(xiàn)在天氣熱了，各種致病的細(xì)菌迅速滋生繁殖，食物很容易就變質(zhì)腐爛了。如果在外面或者居家烹飪吃了不潔凈或者不新鮮的食物，很容易引起急性腸胃炎，出現(xiàn)胃痛、胃脹、嘔吐等現(xiàn)象。

4、壓力

無形的壓力更是損傷人們腸胃的一大殺手?，F(xiàn)代人們經(jīng)常是挑燈夜戰(zhàn)，無論是在工作還是在網(wǎng)游，這樣都會(huì)給身體造成無形的壓力，時(shí)間久了，身體各個(gè)肝臟細(xì)胞，腸胃道都會(huì)超負(fù)荷，機(jī)體抵抗力下降的同時(shí)，就易于引起腸胃疾病了。

5、亂吃藥

很多藥物都會(huì)損傷胃黏膜。尤其是消炎藥，會(huì)通過抑制對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用的前列腺素的合成，而起到止痛消炎的作用。還有皮質(zhì)類固醇等激素類藥物，常常會(huì)導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等癥狀。因此，要盡量避免吃這些藥，非得要吃的時(shí)候，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

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