月經(jīng)不調(diào)怎么辦多吃絲瓜有效調(diào)理月經(jīng)

名醫(yī)好藥網(wǎng)提示：月經(jīng)是伴隨女性大部分生命的事情，月經(jīng)近期周期不正常，經(jīng)血異常，生理期各種身體不適會讓很多女性感到困擾煩心。月經(jīng)不調(diào)怎么辦？試試多吃絲瓜吧，絲瓜可以幫助女性調(diào)理月經(jīng)問題。

一、絲瓜可以調(diào)理月經(jīng)的原因

絲瓜它性平味甘，在我國的草藥書當中就有關于絲瓜的記載。絲瓜它具有打通經(jīng)絡、行血脈還有解毒涼血的功效作用。

在古時候，人們認為，老絲瓜的筋絡到處貫穿，這和人體的經(jīng)絡很相似，所以可以借助老絲瓜之氣來給人體的經(jīng)絡做疏導，使人的經(jīng)絡暢通，氣血跟著順暢，那么月經(jīng)自然而然也就通順。

二、調(diào)理月經(jīng)的絲瓜食方

1、準備1個絲瓜絡，然后拿煲把絲瓜絡加1碗水煎服，經(jīng)常這樣煎絲瓜水服用，可以治療月經(jīng)不調(diào)。

2、平常收集一些絲瓜子，然后將絲瓜子曬干，或者直接烘干絲瓜子也可。把絲瓜子加水，用煲煎，等到水煎開后，往煲里加入少許紅糖，再沖入適量的黃酒，趁著溫熱的時候喝下。每天早晚各喝一次能夠有效地調(diào)理月經(jīng)不適。

3、準備老絲瓜一個，把老絲瓜烘干，烘干之后將它研磨成細分末，每次取出9克，用鹽開水調(diào)服。此方法可以治療經(jīng)期月經(jīng)量過多的癥狀。

絲瓜除了以上的食用方法外，還可以制成其他很多的美味佳肴。絲瓜的各個部分包括瓜絡、瓜子，老的絲瓜都是可以食用的。

三、經(jīng)期的其他調(diào)理

在月經(jīng)期間，多食用利于行經(jīng)的食品可以緩解經(jīng)期的不適癥狀。經(jīng)期可食用像雞肉、羊肉、紅棗、薏仁、紅糖、桂圓等具有溫補功效的食品。

如果經(jīng)期的食欲差，并且伴有腰痛的癥狀，可以選一些開胃健脾、易消化的食品，例如大棗、面條，還可以熬薏仁粥喝。經(jīng)期要注意營養(yǎng)的攝取平衡，蔬菜水果不能少，食物盡量吃新鮮的、易于吸收的。

月經(jīng)期后，在月經(jīng)干凈之后的一到五天內(nèi)，及時地補充礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等補血的食品。牛奶、蛋類、牛肉羊肉、胡蘿卜、菠菜等都是補血補營養(yǎng)的好食材，對于經(jīng)期后的調(diào)理，治理月經(jīng)不調(diào)都有幫助。

（責任編輯：zxwq）