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每天早上或黃昏外出散步時,都能看到不少的人聚集在一起學練跳舞,舞姿還十分優(yōu)美。專家指出,跳舞是一種集運動和娛樂于一身的活動,它...
每天早上或黃昏外出散步時,都能看到不少的人聚集在一起學練跳舞,舞姿還十分優(yōu)美。專家指出,跳舞是一種集運動和娛樂于一身的活動,它不僅能增進友誼,增加交流,還能促進身心健康,經(jīng)常跳舞者,其生理和心理年齡往往“變小了”許多。廣州南方醫(yī)院心理科主任洪軍教授表示,跳舞時,悠揚的舞曲伴你翩翩起舞,樂曲的節(jié)奏使你充滿活力。運動融于音樂之中,音樂調配著運動。優(yōu)美的輕音樂使人感到心曠神怡、悠然自得,跳舞能使你消除疲勞,有助睡眠,適量跳舞能緩和神經(jīng)肌肉的緊張,從而獲得安神定志的效果,可以有效地降低血壓及減輕或治愈許多疾病
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