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家庭艾灸是很好的居家保健方法,對于日常生活常見的疲勞、月經(jīng)紊亂、感冒等疾病有很好的調(diào)理效果。家庭艾灸操作方法簡單,下面就跟名醫(yī)...
家庭艾灸是很好的居家保健方法,對于日常生活常見的疲勞、月經(jīng)紊亂、感冒等疾病有很好的調(diào)理效果。家庭艾灸操作方法簡單,下面就跟名醫(yī)好藥網(wǎng)學(xué)習(xí)一下艾灸的養(yǎng)生保健方法吧。家庭艾灸時,可以將艾炷放于姜片、蒜片上灸療,被稱為“隔蒜灸”、“隔姜灸”,這種灸法一方面不會傷及皮膚,另一方面也可以發(fā)揮蒜和姜的藥用功效,增加保健的作用。也可用“懸提灸”,把艾條點燃在身體不適的部位上方2~3厘米處輕繞圈子。此外,還可以直接購買一個艾灸器。只有在遇到了一些非常頑固的病癥時,才在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行“直接灸”。強(qiáng)身健體身體較為虛弱的人可以在肚臍以下、丹田部位進(jìn)行艾灸,長期堅持可以收到很好的強(qiáng)身健體和抗衰老的效果。月經(jīng)不調(diào)可以在關(guān)元穴、三陰交進(jìn)行艾灸。腰背酸軟雙手背在身后所接觸的腰背部位置,就是重點灸療位置。頸椎不適艾灸風(fēng)池穴以及大椎穴,可以迅速緩解頸椎不適帶來的肩部緊張、手麻頭昏等癥狀。腹瀉連續(xù)艾灸肚臍兩側(cè)兩指寬的地方,可止瀉。噴嚏流涕灸鼻翼兩側(cè)的鼻溝以及虎口處,可迅速減輕癥狀。腿軟無力可以持續(xù)艾灸膝關(guān)節(jié)的凹陷處,能收到不錯的效果。
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