推薦傳統(tǒng)養(yǎng)生法聽曲品茗調(diào)節(jié)身心健康

音樂(lè)和茶品都是傳統(tǒng)養(yǎng)生的好方法，通過(guò)這兩種事物的結(jié)合，對(duì)于我們的身體健康可以有非常好的調(diào)節(jié)作用。具體的音樂(lè)調(diào)節(jié)和茶品選擇的方法，我們不妨來(lái)聽聽養(yǎng)生專家是如何推薦的。

音樂(lè)可以通過(guò)心理效應(yīng)而達(dá)到養(yǎng)生保健作用。人有五臟——肺、肝、腎、心、脾，不同的臟器有不同的特征，按照中醫(yī)的理論五行分屬金、木、水、火、土；古代音樂(lè)分商、角、羽、征、宮來(lái)對(duì)應(yīng)上面所說(shuō)的五行，不同的臟器可以用不同的音樂(lè)來(lái)調(diào)理。

養(yǎng)肝：商音羽音加綠茶

肝喜歡爽朗、豁達(dá)，如果長(zhǎng)期生悶氣，容易產(chǎn)生肝郁氣滯。

不適的癥狀：抑郁、易怒、乳房腹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊潰瘍等。

推薦曲目：《胡笳十二拍》，肝順需要木氣練達(dá)，這首曲子中屬于金的商音之素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過(guò)多的木氣。同時(shí)曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水可以很好地滋養(yǎng)木氣。使之柔軟、順暢。

最佳聽曲時(shí)間：19時(shí)~23時(shí)。這是一天陰氣最重的時(shí)間，可以克制肝氣，利用旺盛的陰氣滋養(yǎng)肝。

相伴茶品：綠茶，可以稍加一點(diǎn)白茶。

養(yǎng)心：徵音羽音加紅茶

心是人體中最勞累的器官，一刻不停地搏動(dòng)，向全身運(yùn)送血液。

不適的癥狀：失眠、心慌、憋氣、胸痛、煩燥等。

推薦曲目：《紫竹調(diào)》，心氣需要平和，這首曲子中運(yùn)用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨(dú)特，補(bǔ)水可以使心火不至于過(guò)旺，補(bǔ)火又可使水氣不至于過(guò)涼，利于心臟的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。最佳聽曲時(shí)間：21時(shí)～23時(shí)，平心靜氣最好的時(shí)候。相伴茶品：紅茶，加少量綠茶。

養(yǎng)脾：徵音宮音加黃茶

脾是人體造血器官，也是分泌消化液的器官，所有的能量來(lái)源。

不適的癥狀：腹脹、腹瀉、肥胖等：

推薦曲目：《十面埋伏》。脾氣需要溫和。這首曲子中運(yùn)用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃使之在樂(lè)曲的刺激下。對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收。

最佳聽曲時(shí)間：進(jìn)餐時(shí)或餐后一小時(shí)內(nèi)。

相伴茶品：黃茶，加少量紅茶。

養(yǎng)肺：宮音徵音加白茶

肺是我們的呼吸器官。

不適的癥狀：咳嗽、鼻塞、氣喘、感冒等。

推薦曲目：《陽(yáng)春白雪》。肺氣需要滋潤(rùn)。這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個(gè)助長(zhǎng)肺氣，一個(gè)平衡肺氣。再加上屬于肺的商音，可以通過(guò)音樂(lè)把你的肺從里到外徹底梳理一遍。

最佳聽曲時(shí)間：15時(shí)-19時(shí)。

相伴茶品：白茶，加少量紅茶或黃茶。

養(yǎng)腎：五音俱全加黑茶

腎是排泄器官。

不適的癥狀：面色暗、尿頻、腰酸、性欲低等。

推薦曲目：《梅花三弄》。腎氣需要蘊(yùn)藏，這首曲子舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運(yùn)用了五行互生的原理，反復(fù)地、逐一地將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中，一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕松。

最佳聽曲時(shí)間：7時(shí)～11時(shí)。

相伴茶品：黑茶，加少量白茶。

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