春季感冒易咳嗽如何抗病毒8個小妙招，教你感冒了怎么辦

春季早晚溫差大，外加天氣干燥，是感冒的高發(fā)季節(jié)。如果患上感冒，即使保證正常用藥，也需要至少一周的時間康復(fù)，如何緩解感冒癥狀，減輕感冒給自己和他人帶來的痛苦呢？一起看看這8個妙招吧！

1、感冒OR傷風(fēng)，你弄懂了沒？

通常所說的傷風(fēng)，癥狀和感冒很容易被混淆。它通常會引起喉嚨疼痛不適，并且和流感一樣也會有咳嗽、噴嚏、流鼻涕的癥狀。

但是流感來得會更突然一些，癥狀也會更加嚴(yán)重，如果你不幸中招，可以根據(jù)癥狀服用一些抗病毒的藥物，它們可以抑制感冒病毒的活性，對于流感初期的癥狀控制和環(huán)節(jié)都非常有效。但這類藥物通常都是處方藥，需要醫(yī)生為你開具藥方。

2、來點熱茶

茶之所以被稱為茶，正是因為它里面所含有的兒茶素和茶多酚——這些都是天然的呼吸道擴(kuò)張劑，讓堵住的鼻子能好受許多。不管什么茶都可以，如果覺得澀，可以加一些蜂蜜用以潤滑。

蜂蜜在這里也可以起到咽喉鎮(zhèn)痛的作用，而且可以防止扁桃體感染。

3、自然療法更舒服些

其實你也可以不吃藥的方法來治療感冒，那么可以試著泡些西洋參片喝。根據(jù)研究表明，參茶可以幫助縮短感冒周期，它含有一定量的鋅元素，來幫助身體制造提供免疫的白細(xì)胞。不過千萬別喝過量，否則會影響正常的睡眠。

另外如果你是風(fēng)寒感冒，姜糖水、燉梨水也都是不錯的選擇。

4、少喝一些雞湯

在西方，用雞湯治療感冒的偏方已經(jīng)用了幾百年，這種傳統(tǒng)是有一定道理的：雞湯里會有一些游離的氨基酸，這種氨基酸與一種治療支氣管炎的藥物在成分上很相似。但是它的實際作用確實相當(dāng)有限，而且油膩的雞湯會讓腸胃負(fù)擔(dān)很重，還是少喝一些為妙。

5、給鼻子做做桑拿

夏秋兩季是普遍干燥的，如果你能創(chuàng)造個環(huán)境，讓鼻子有機(jī)會吸入溫暖濕潤的空氣，將會有助于呼吸系統(tǒng)排凈分泌物，并且減少其分泌。倒上一杯開水，將頭置于水盆上方，使鼻子可以呼吸道水盆表面充滿蒸汽的熱空氣。

或者大膽地洗個熱水澡，老一輩總愛說感冒藥避免洗澡，可實際上熱水澡可以幫你退熱而且消除肌肉的酸痛，只要注意保暖，別再次著涼。

6、遮掩口鼻

如果你在咳嗽的時候，如果不加以防范，將至少會把19500個感冒病毒排出體外，所以如果能遮擋住自己的口鼻，是避免在各個場合傳播病毒的最好方式，這至少也看起來很有紳士風(fēng)度。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有濃痰排除時，可能就說明呼吸系統(tǒng)已經(jīng)遭受細(xì)菌感染了，是時候請醫(yī)生開具一些抗生素藥物的藥方了。

7、盡力避開再次感冒的幾率

如果你感覺自己已經(jīng)康復(fù)或者正在康復(fù)，你就需要讓自己遠(yuǎn)離感染或者再次感冒的危險。在康復(fù)階段，身體總體免疫力并不如人意，所以非常容易復(fù)感。盡量別去接觸正在感冒的人，如果很難，那至少經(jīng)常洗手，最好用含酒精的洗手液。

8、應(yīng)對緊急情況

如果你感冒癥狀中有以下情況的其中之一，那就說明你的麻煩有點大了。這時最好及時去醫(yī)院就醫(yī)：

①、發(fā)熱時，體溫超過38.5℃；

②、寒戰(zhàn)；

③、痰中帶有膿血；

④、說話或者呼吸的時候感覺胸部疼痛。

（責(zé)任編輯：zxwq）