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秋季津液損耗大清肝食物要多吃

發(fā)布時間： 2016-11-14 10:02:59      來源：女性健康網(wǎng)
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秋季容易損耗津液，很多人會感到口干舌燥。專家提醒，要減少這種情況的發(fā)生，多吃清肝食物和偏寒涼的食物。北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院內...

秋季容易損耗津液，很多人會感到口干舌燥。專家提醒，要減少這種情況的發(fā)生，多吃清肝食物和偏寒涼的食物。

北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院內分泌科謝培鳳指出，秋季飲食要以甘平為主，多吃有清肝作用的食物，少吃酸性食物。一般來說，有甘平清肝功能的食物顏色多是豐富多彩，如豆芽菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、芹菜等。此外，另一個飲食原則是偏寒涼，如豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、海參、蜂蜜、雞蛋、苦瓜等。溫熱類食物

（責任編輯：zxwq）

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