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只有血足,才顯得皮膚紅潤,面有光澤;只有肉實(shí),才能完美身材。對于女性來說,追求面容艷麗,身材窈窕,重在養(yǎng)血保健。9Ue健康族女性...
只有血足,才顯得皮膚紅潤,面有光澤;只有肉實(shí),才能完美身材。對于女性來說,追求面容艷麗,身材窈窕,重在養(yǎng)血保健。9Ue健康族女性網(wǎng)由于女性生理有“周期”耗血多的特點(diǎn),與血結(jié)下了不解之緣。中醫(yī)學(xué)早就指出:“婦女以養(yǎng)血為本。”女性若不善于養(yǎng)血,就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥,即貧血。嚴(yán)重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀??梢?,女性養(yǎng)血迫在眉睫。那么,女人應(yīng)怎樣進(jìn)行養(yǎng)血補(bǔ)血呢9Ue健康族女性網(wǎng)經(jīng)常保持樂觀情緒9Ue健康族女性網(wǎng)心情愉快、性格開朗,不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力,而且有利于身心健康。同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。9Ue健康族女性網(wǎng)人體是“血肉之軀”。只有血足,才顯得皮膚紅潤,面有光澤;只有肉實(shí),才能有肌肉發(fā)達(dá),體型健美。對于女性來說,追求面容艷麗,身材窈窕,應(yīng)重在養(yǎng)血。9Ue健康族女性網(wǎng)由于女性生理有“周期”耗血多的特點(diǎn),與血結(jié)下了不解之緣。中醫(yī)學(xué)早就指出:“婦女以養(yǎng)血為本。”女性若不善于養(yǎng)血,就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥,即貧血。嚴(yán)重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀??梢?,女性養(yǎng)血迫在眉睫。那么,女人應(yīng)怎樣進(jìn)行養(yǎng)血補(bǔ)血呢9Ue健康族女性網(wǎng)注意加強(qiáng)飲食調(diào)理9Ue健康族女性網(wǎng)日常應(yīng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養(yǎng)食物,如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。9Ue健康族女性網(wǎng)
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