護(hù)膚達(dá)人的美容食品保養(yǎng)法

一直認(rèn)為，女人的美是由內(nèi)而外的，漂亮女人不僅要擁有面若桃花的氣色，細(xì)膩白晰的肌膚，還要有一個健康的身體，有一個平和的心態(tài)，這樣的女人才是最優(yōu)雅，最知性的。其實說白了，內(nèi)調(diào)，尤其是女人在對待內(nèi)調(diào)的態(tài)度上，就是養(yǎng)顏了，在現(xiàn)實生活中，包括我身邊的朋友和同事，都對這個不是太感興趣。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)一來太麻煩，尤其是上班的JM們，可能沒有太多的時間來弄，尤其是煲湯，往往要在火上文火燉個幾小時，真的是耗時間啊，不過為了美，大家就犧牲一下玩的時間吧，或者周末的時候，抽出半天的時間來，堅持上半年，肯定會有效果的。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)二來就是內(nèi)調(diào)不如化妝品來的效果快。但是如果真的喜歡上了內(nèi)調(diào)，會發(fā)現(xiàn)，其實內(nèi)調(diào)與化妝品的使用是相輔相成的，有時候互相還是個促進(jìn)作用，會讓化妝品在內(nèi)調(diào)的基礎(chǔ)上錦上添花！！9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)一直認(rèn)為，女人的美是由內(nèi)而外的，漂亮女人不僅要擁有面若桃花的氣色，細(xì)膩白晰的肌膚，還要有一個健康的身體，有一個平和的心態(tài)，這樣的女人才是最優(yōu)雅，最知性的。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)一、燕窩9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)燕窩一直是女人的美容圣品，幾年前，我就一直在做功課，但素價格高的足亦讓我不敢奢望的想。今年各大論壇，不知怎么又一度再刮狂風(fēng)，我是屬于那種遇風(fēng)就倒的類群，所以大家可想而知了。越是刮風(fēng)，燕窩的價格，越是展開了價格大戰(zhàn)，不管是HK還是代購，都推出各種優(yōu)惠，認(rèn)真算下來，價格還算可人了，至少我是可以接受了。但素要說的是，燕窩這個東西，絕對是一分價一分貨了。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)吃燕窩貴在的是堅持，不在乎量多少，當(dāng)然也不能太少，少了當(dāng)然效果就差半了，每天早晚空腹兩三勺就可以，說到貴在堅持，一個月能堅持吃上二十天就可以了，因為MC期最好不要吃的好，雖然這個是性溫，但是生理期，盡量還是不要補(bǔ)的好??！9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)當(dāng)然，吃燕窩我比壇子里的眾多高手來說，還是個菜鳥，有不對或者不到的地方，請多多指教了。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)1、燕盞9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)我最早接觸的就是這樣燕盞，價格也是我所有吃過燕窩中最貴的一個品種，香港盞記的，一兩也就五六片，發(fā)頭也是最好的，足可以八倍以上，我沒有仔細(xì)計算過，但是口感和雜質(zhì)是最少的，吃起來最放心的就是這個了。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)燉法：這個燕盞是最干凈的，只需用清水輕輕沖洗一下就可以了，放在蜜封的盒子里蓋好蓋子，放在冷藏柜里浸泡四十五分鐘即可，記住泡燕窩的時候，用事先冷好的涼開水，發(fā)頭會更好，這是一個MM告訴我的，不知道大家有沒有感覺到這一點了。燉的時候一定要用這里面的水，本身泡過燕窩的水是最有營養(yǎng)的了，直接倒進(jìn)去，無需再洗了。放在燉盅四十分鐘，水剛剛沒過燕窩二個手指就可以了，不需要加太多的水，太多了水，燉出的燕窩就不濃稠了。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)吃法：一次我通常燉二片，每天早晚吃兩三勺的話，兩個盞片可以吃上七天左右，燉好后放在密封的玻璃瓶里，放在冰箱里，每天早晚記得吃兩勺左右就可以了。我吃這個的時候，從來都不放糖，我喜歡這個原汗原味的味道的，呵呵，尤其剛出鍋的時候，聞上去，就是雞蛋白的味道，呵呵?。?QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)吃的效果：吃了二兩了，最明顯的感覺，就是偶在寒冷的冬季不易咳嗽了，這要在以往，早就一著冷就咳個不停了，所以美容的效果暫沒有看出來來，但是潤肺的效果，偶已經(jīng)感覺到了。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)二兩：偶吃了二個月，一兩剛好吃一個月。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)2、燕角9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)燕角比起燕盞來，很劃算，一來營養(yǎng)不會差到那里去，二是更適合女性來吃，里面含有很多膠原蛋白，特別適合皮膚想緊致的女性。更重要的就是和燕盞比起這個價格太平價了。而且發(fā)頭也不錯，可以在7倍以上吧。只稍遜于燕盞一點點了。呵呵9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)燉法：這個燕角是比較硬的，通常比起其他燕窩來說，這個泡的時間必須久一點，雖然標(biāo)注著說是泡十二個小時，但有一次，我泡好后，忘掉燉了，一看時間，差不多十五個小時之多了，心想，這下壞了，還不泡爛了？沒有想到，這個泡的比泡十二個小時還要大一些，哇，真厲害。看來這個燕角的潛力很大啊。所以大家盡可以多泡一些時間了。只是燕角不同于其他燕碎和燕窩的是，這個比較硬，還是比較耐泡滴。同樣的方法就是燉五十分鐘了，比起燕盞來時間稍差十分鐘左右吧。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)吃法：這個口感很爽滑，同時放在嘴里的話，還很有嚼頭的，這正說明了里面是含有膠原蛋白哦。這種感覺偶最喜歡了。。不過小孩子不要吃這種了，因為這個可能是不太好消化的。。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)燕角是我最喜歡的，以后有活動繼續(xù)囤的話，這個是首選。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)吃的效果：吃了二兩了，效果沒有化妝品來的那么明顯，但是偶的皮膚一向還算細(xì)膩了，不知道這個的效果是不是她帶來的昵？9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)3、燕碎9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)燕碎是最平價的燕窩，因為價格就在300左右吧，有的時候MS還會再便宜，這個是屬于我以后不會再買的了，因為心里總有一個障礙，一度以為這個就是燕窩的下角料，不會含有太多營養(yǎng)的。呵呵9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)當(dāng)然這個的好處就是易發(fā)泡，易燉，下班后泡好，三四個小時就可以上鍋燉，相比起燕角來說，這個是比較省時的了。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)燉大約三十四分鐘就差不多可以了。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)吃了大約有三兩了，三兩偶吃了二個多月，因為每個月我都通常吃二十天左右吧，所以吃這個的時候我的量有所增加，畢竟比起那昂貴的燕窩來說，這個還是比較實惠的，當(dāng)然吃的多了，效果從心里感覺還是有的，至少對呼吸道是有益無害的，我指北方的冬天，天干太燥，吃的這個多了，明顯感覺人比較潤澤，而且皮膚也不是太干，整個人的氣色都算不錯了。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)以后還想試下燕條，據(jù)說這個也非常不錯。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)目前吃過的大體就這些，堅持了差不多有快一年的樣子了吧，我想以后我會堅持下來的，雖然他的效果不是一日所能體現(xiàn)到的，但是我想即然開始了，就要堅持下來，畢竟保養(yǎng)工作不是一朝一夕的事。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)其實歪打正著的是，燕窩對女性的婦科還有好處，以前偶有痛經(jīng)等毛病，自從吃了這個，我感覺自已的身體好了很多，困擾了這么久的毛病，竟然在那段時間里治愈了，剛好湊巧去看中醫(yī)，恰好問了下，中醫(yī)也強(qiáng)調(diào)，與這個是有關(guān)系的。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)對于女性來說，燕窩真的是圣品。。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)銀耳9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)有平民的燕窩的美稱，所以在我沒有吃燕窩的時候，我通常會每周都會吃上兩三次銀耳的。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)其實吃銀耳也是有講究的。一般挑選銀耳的時候，盡量不要選太白，大家都知道了，太白的是經(jīng)過熏的，所以盡量的選擇吃一些發(fā)黃的吧，不過，前兩天看健康文摘上面說，現(xiàn)在發(fā)黃的銀耳，是白銀耳又熏黃的，偶聽了，逛暈。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)銀耳里面富含的膠質(zhì)，也是女性美容的法寶，所以這個平價的東西，還是平時拿來當(dāng)飯吃吧，偶通常都是頭天晚上睡覺前，泡好后，直接放在冷藏柜子里，第二天早上拿出來，放在鍋里文火燉，一個半個小時到二個小時后起鍋倒在碗里就可以吃了，起鍋前放點冰糖也可以，但是偶喜歡她的原味，通常就不放了。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)燉法和燕窩一樣，這樣的話，營養(yǎng)更不易流失，后來我又在網(wǎng)上學(xué)到了一招，就是燉盅里面不放水，這樣燉出來的膠質(zhì)會更粘稠，只試了一次，感覺還是稍放一些水比較好了，因為通常燉的同時，還會有一些發(fā)頭，漲的更多，沒有水，感覺不如有點水了。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)偶吃的銀耳，是去年LG去福建武姨山玩的的時候帶回來的。LG回來生氣的說，導(dǎo)游非讓我們買點東西，我看你喜歡吃這個，就買了些回來，偶?xì)g天喜地的就泡了一朵來試試，呵呵，沒有想到，這個無論從質(zhì)感還是口感，都發(fā)現(xiàn)，明顯好于本地的銀耳，特別是燉好后，那個膠質(zhì)，與我以前的有非常大的區(qū)別。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)福建的銀耳，發(fā)頭跟本地的差不多，都是一個可以燉兩大碗的，濃稠稠的，而本地的膠質(zhì)要稀很多，雖然口感差不多，但是吃習(xí)慣了福建的銀耳，再吃本地的，感覺味都變了，呵，LG當(dāng)時只買了有半斤，看著手頭的也不多了，正在努力想辦法，網(wǎng)購一些福建的銀耳。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)放好冰糖，非常好吃，完全可以當(dāng)早飯吃的。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)補(bǔ)充一點，這點后面的MM也有直接問的，在這里我再說一下吧，銀耳燉好后，最好一次吃完，過夜的話，會產(chǎn)生一種對身體有害無益的東西，具體偶也不清楚了，但素是有科學(xué)根據(jù)滴，有時間我會把家里的"健康報"上的內(nèi)容摘抄下來，寫在這里面的。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)一朵銀耳，泡發(fā)燉好后，一個人當(dāng)早飯吃完全可以吃的完的，不用擔(dān)心太多，稠稠的滿滿一大碗，口感特別棒，如果喜歡甜口味的再放上冰糖，就更爽口了。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)所以有時間的JM們，完全可以試著自已弄下了。。這個也是美容的好東西了。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)關(guān)于銀耳過夜有毒的問題：9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)銀耳含有較多的硝酸鹽類。經(jīng)煮熟后如放的時間較久，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成為亞硝酸鹽。人喝了這種湯，亞硝酸鹽就自然地進(jìn)入血液循環(huán)。血液里的紅血球里有血紅蛋白，能攜帶大量的氧氣供機(jī)體需要。但是亞硝酸鹽起反作用。使人體中正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，喪失攜帶氧氣的能力，造成人體缺乏正常的造血功能。嚴(yán)重者會發(fā)生瀉吐，昏迷不醒，甚至死亡。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)三、日本明治膠原蛋白粉9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)這個也是跟風(fēng)的產(chǎn)物，吃第一罐的時候，是去年的這個時候，那時候看到壇子里的JM好些都吃這個，功課后發(fā)現(xiàn)，這個對皮膚的滋潤度和美白功效，有非常好的作用，當(dāng)時日本代購，這個價格還非常高，通常是在250元左右，我吃的第一罐差不多就是這個價格。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)吃第一次的時候，是混在水里了，發(fā)現(xiàn)這個跟安利的蛋白粉的樣子差不多，難吃的要命，幾乎是好難喝下去的。后來我就混在牛奶里每天早上喝，幾乎喝不出什么味道了，然后再加一個雞蛋，這就是早飯了?？赡苡腥藭栁?，為什么不晚上喝呢？應(yīng)該晚上比早上吸收的好嗎？9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)是的，我也知道的，不過晚上我不喜歡喝牛奶的，因為晚上還要吃些其他的東西，吃太多了，睡覺不舒服哈。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)吃完第一罐，說實在的，沒有什么感覺，不知道是不是我平時吃的類似的東西太多了，還是與用化妝品的關(guān)系，反正在我臉上也沒有看到有多白，有多細(xì)膩，因為本身我的皮膚就是中等偏白的，細(xì)膩度也算可以吧，但素身上的皮膚倒是蠻細(xì)膩是真的，這也算是效果吧。。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)效果嗎？？說實在的，偶現(xiàn)在的狀況，不知道到底是誰在起作用了。不過，我寧愿相信蛋白粉也在起作用了，因為我花了錢哎。。。。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)通常我一個月吃一罐的量吧，目前正在消滅最后一罐。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)吃完了也就算了，不會再吃了。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)四、蜂蜜9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)吃蜂蜜的歷史應(yīng)該比起前面那幾樣來，歷史來得更久遠(yuǎn)，從我剛剛上中學(xué)的時候，媽媽就讓我每天喝一杯子蜂蜜水，（當(dāng)時還真不知道這是啥效果，媽媽說這樣的話，不易咳嗽）再吃早飯，堅持了大體有個十年左右的時間吧，我長大了，也知道愛美了，知道了蜂蜜其實是美容的東東，哈哈，知道的那一刻，我簡直對我媽愛的要死，媽媽無意中，竟籌就了我愛美的心，汗啊，我們家里的人每天早上都有喝蜂蜜的習(xí)慣，皮膚你別說，還真的都比較細(xì)膩的說，尤其是媽媽，皮膚雖然是五十多歲的人了，但是跟本看不出是飽經(jīng)風(fēng)霜的人，媽媽的皮膚的皮膚還算是好的，不過媽媽喝蜂蜜水，是因為她有便蜜，呵呵?。?！9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)后來我不喝蜂蜜水了，而是改吃花粉，聽說花粉的美容效果更好了，偶是一勺花粉，加一勺蜂蜜，放進(jìn)嘴里，然后再喝開水，沖進(jìn)去，雖然很難吃，但素這樣吃的效果最好，偶堅持吃了有兩三年，說實在的，偶那段時間的皮膚真的粉好，是那種白里透紅，細(xì)膩紅潤的臉色。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)不過后來聽說，花粉里面含有雌性激素，就沒有再吃?。?QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)五、花膠9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)花膠是我懷孕后閑著沒事，學(xué)來的，我看南方人比較注重這個，汗啊，北方連買個像樣的煲湯鍋都不太容易啊。。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)花膠通常是做湯的時候來用的，常喝一些文火的湯，的確是不錯的，可素就是沒有時間的MM就表想了，說實在的，大部分的湯，我也不會做，只是和PP一起來完成這個工作，尤其是花膠做的湯，通常是弄一鍋，大家一起來當(dāng)湯喝的，呵呵9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)花膠做的時候配合烏雞來燉，中間里面放些花生和紅棗，湯也比較美味，其中花生可以豐胸，紅棗和烏雞對于女性都是補(bǔ)血的，花膠的好處就更不用說了。有時間大家就動起手來，一起來做湯吧。9QV健康族女性網(wǎng)六、豬手湯9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)豬手湯就是豬蹄子啦9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)這個里面的膠原蛋白的含量也是相當(dāng)豐富了，偶最最愛吃的就是這個了，既美容又美味，簡直是個不二之選了。呵呵，偶是饞貓一個了。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)燉這個需要的時間最久，通常買生的就可以了，就是那種白白胖胖的，不要買熟的，熟的，被別人加工過了，那樣的就不養(yǎng)顏了，所以自已來動手吧。還有了，最好買前蹄，因為前蹄的肉比較嫩，后蹄的骨頭多。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)洗凈后，用刀再劈一下，因這樣容易燉爛，洗好豬手后，將它放入開水中過一下，這樣豬手本身所帶的豬油可以去掉一部分，以便后來吃起來不是那么油膩了，不過這個豬手本身油不會太多了，里面所含的多半就是膠原蛋白了，過水后，將豬手放入所要燉的湯鍋里，里面放入花生，大棗，至于有的MM想放入花膠，要注意的是，豬手最少也需要燉三個小時，所以花膠開始放進(jìn)去的話，會燉的太爛，不如待燉到二個小時以后再入為宜了，那個時候放進(jìn)去，一起來吃的話，營養(yǎng)更好了9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)我們家吃這個的時候，通常喜歡少放一些鹽，這些吃起來更有味道，但是一些調(diào)料，基本上就不放了，比如味精，花椒，。。。這些都不放了，放了會影響原來的味道的。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)燉好后，豬手，變得一咬就會下來，一塊塊的很有咬頭，非常美味了，而且里面的湯也是白白的，豬手上面的骨頭本身的營養(yǎng)也被燉了出來，一點也不油膩，放點香菜，澆在面條上，或者直接喝都不錯了。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)七、獼猴桃（又名奇異果）9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)眾所周知，這個里面含有的VC含量最高，也就是說女性常吃對美白有好處，況且又美味，平時拿來當(dāng)飯吃都可以了。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)偶有一個朋友，每天早上吃過飯后，要吃四五個獼猴桃，皮膚好的不得了，相信她堅持了N久，還是很有說服力的。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)現(xiàn)在偶也學(xué)著她，每天上班后，在辦公室里面一瞅沒有人的時候，會吃上一兩個的，呵呵，這個東西，長期堅持還是會有看得見的效果的，話也說回來了，我對這個水果還是非常喜歡吃的。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)八、雪蛤9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)買了好久了，一直還沒有吃，準(zhǔn)備MC期后，也吃一些，配燕窩來一起吃，這個對內(nèi)分泌的調(diào)理有良好的效果，如果有痘痘的皮膚，可以買來一些吃。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)不過吃說，這個雌性激素含量高，一些女性吃了容易導(dǎo)致乳腺增生，本來就有一些增生的我，不知吃了以后會不會有加重了。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)九、豆?jié){9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)豆?jié){對于乳腺增生的人來說非常有好處呢，你可以去網(wǎng)上或者書上查看，凡是增生的女性都推薦多吃豆類以及高纖維食物的，豆?jié){是調(diào)節(jié)女性增生以及雌激素的非常好的飲品，建議每天都喝。其他婦科病豆?jié){也有用呢，總之是對女性非常好的東西哦，我就認(rèn)識一個人得了婦科疾病只能夠慢慢調(diào)理來治療，她就按醫(yī)生說得天天堅持喝豆?jié){2年下來就把病調(diào)理好了呵呵～～～～9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)基本上該寫的也寫完了，全是偶一個個字的敲進(jìn)來的，汗，累啊9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)希望對大家能有所幫助，內(nèi)調(diào)不同于吃藥，是長期堅持才有有效果的一種美容療法，所以從現(xiàn)實生活中注意一下，美麗就是在你身邊的。9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)9QV健康族女性網(wǎng)

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