小便不受控制、漏尿怎么辦？

這半年來，曉云的小便好像越來越不受她控制了。大笑、用力咳嗽、蹲下?lián)鞏|西……只需是暴發(fā)性的小動作，都會有小便漏出來。有時是一兩滴，有時更多。于是乎，她不敢喝“8杯水”了。故意讓自己渴著。到外面參加各種活動，她一到現(xiàn)場，最關(guān)心的問題就是：洗手間在哪兒?還是在家或辦公室待著比較安全，出門就非常麻煩，要考慮一路上哪里能上廁所，還要多帶幾個衛(wèi)生護墊。你的“門”沒關(guān)嚴!想象一下，我們每個人體內(nèi)都有一道控制小便的“閥門”，當骨盆底肌肉松弛無力時，“閥門”對尿道的控制力就會減弱，倘若遇上腹腔壓力陡然增大的姿勢，例如大笑、打噴嚏、疾走、提重物，就會情不自主地“漏尿”。鑒于它與腹腔壓力之間的聯(lián)系，醫(yī)生稱之為“壓力性尿失禁”，當然這“壓力”和我們平日在職場上驍勇善戰(zhàn)所擔負的壓力是兩回事了。妊娠十月懷胎的女人總要承受許多委屈，我們又要加進去一條――妊娠過程對于產(chǎn)生“漏尿”現(xiàn)象有一定影響。因為在懷孕期間，我們那扇“控尿門”要長時間承受小寶寶的體重;在分娩時又要承受各種“力”的考驗，倘若出現(xiàn)產(chǎn)程延長、產(chǎn)鉗助產(chǎn)、難產(chǎn)等意外情況，產(chǎn)后“漏尿”的幾率又會成倍地增加。但是，我要給那些快做母親的年輕女性一點信心妊娠對“控尿門”的破壞力并不是是絕對的。美國某神學院調(diào)查了一群未生育的年輕女運動員，結(jié)果發(fā)現(xiàn)她們在進行訓練時“漏尿”的發(fā)生率也有25%，所以妊娠并非唯一的“麻煩制造者”，而且大部分女性在產(chǎn)后隨著渾身情況的復原，尿失禁也會慢慢好轉(zhuǎn)。在懷孕期間避免劇烈或持久地增加腹壓的活動，如有咳嗽、便秘、腹泄都要積極治療;注意不憋尿;分娩時配合醫(yī)生正確用力;產(chǎn)后不要過于勞累，做家務(wù)時避免腹壓過強過久的姿勢;學習產(chǎn)后操，讓渾身和骨盆底肌肉恢復張力――有這么多辦法能使我們成為一個快樂的媽媽!123[]

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