如何自測(cè)你的乳房健康

美麗的乳房不僅賜予你外在的女性魅力，更可以帶給寶寶最天然的呵護(hù)和最佳的美味！你可能知道它的寶貴，也不會(huì)忽視它的存在，不過你是否翻閱過它的“私房影集”，真的了解它的秘密呢？

上帝為女人創(chuàng)造一對(duì)美麗的乳房，就是要女人好好珍惜和愛好它們，它們不僅是你驕傲的資本，也是你健康的必要條件。關(guān)于乳房你除了時(shí)時(shí)保養(yǎng)之外，還要知道它的習(xí)性是怎樣的，方能對(duì)癥下藥做到更好。

鏡頭1：端坐體位，目測(cè)雙乳的位置是否基本對(duì)稱，注意乳頭的位置、大小和形狀

鏡頭2：仔細(xì)觀察乳房有無輕微局部下陷，皮膚有無破損、潰爛、色素沉著和瘢痕

鏡頭3：左側(cè)臂自然下垂，將右手手掌輕置于左乳，手指由外側(cè)上部開始觸摸乳房

鏡頭4：左乳自檢順序?yàn)橛赏馍掀痦槙r(shí)針由淺入深觸摸，其后檢查乳頭，右乳反之

鏡頭5：乳房自檢結(jié)束后不要忘記順勢(shì)檢查雙側(cè)腋窩和鎖骨上窩的淋巴結(jié)有無腫脹

月經(jīng)前感到脹痛

每次月經(jīng)來臨之前的1到2周都會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛，甚至連像胸罩這樣輕微的摩擦都讓人難以忍受，也許還伴有頭疼、乏力、緊張、失眠、便秘一系列癥狀，等到月經(jīng)到來之后脹痛感便逐漸消失啦……

真實(shí)POSE：經(jīng)前綜合征？

月經(jīng)前后女性體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生變化，除了可以引發(fā)乳痛癥的表現(xiàn)外，月經(jīng)前還可能出現(xiàn)水潴留、浮腫、痤瘡，情緒煩躁、精神壓抑等狀況，當(dāng)然乳房脹痛是最難忍受的，不過經(jīng)過專業(yè)檢查你將發(fā)現(xiàn)其實(shí)乳房內(nèi)并沒有什么異常狀況，此時(shí)只要經(jīng)過飲食、精神的調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素B6等大多均可緩解。

摸到邊界不清腫塊

月經(jīng)前1周乳房開始出現(xiàn)間斷性脹痛或鈍痛，月經(jīng)后第2日便逐漸緩解，如果輕輕觸摸乳房可以摸到條鎖狀或三角形的腺體組織，成顆粒狀，不光滑，質(zhì)地韌軟、邊界不清，不過沒有明顯的腫塊。

真實(shí)POSE：乳腺小葉增生？

這是乳腺構(gòu)造不良癥中的一種，被認(rèn)為是乳腺疾病偏早期的一個(gè)階段，大多與女性的內(nèi)分泌失衡有關(guān)，主要表現(xiàn)就是乳房的疼痛，不過疼痛發(fā)生的頻率不是很高。此時(shí)應(yīng)當(dāng)調(diào)整情緒、保持快樂平和的心態(tài)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，請(qǐng)你的愛侶積極配合，保證健康和諧的性生活，做好避孕措施，并堅(jiān)持用母乳哺育小寶寶。

（責(zé)任編輯：zxwq）