導(dǎo)
讀
癥狀輕微者,平時加強注意,幾天或幾個月后可自愈;如果反復(fù)發(fā)作、持續(xù)性疼痛、無力,甚至手里的東西會突然掉在地上,應(yīng)及早就醫(yī)。...
癥狀輕微者,平時加強注意,幾天或幾個月后可自愈;如果反復(fù)發(fā)作、持續(xù)性疼痛、無力,甚至手里的東西會突然掉在地上,應(yīng)及早就醫(yī)。在生活中要注意:1、打網(wǎng)球或羽毛球時,選擇質(zhì)地輕、彈性佳、品質(zhì)優(yōu)良的球拍,以減少手臂的負擔(dān)。2、使用拖把拖地時,腿部略彎,以腰腿力量帶動肩膀、手臂,而不是光用手臂的力量來拖動。3、如有癥狀,應(yīng)盡可能減少工作量,以免病情惡化。4、買菜時,盡量使用推車,少用提籃;提壺、倒水、擰衣物以及手提重物時要注意手腕姿勢,不可背屈。急性期要注意:1、將小冰塊裝入塑料袋內(nèi),置于疼痛部位,然后以彈性繃帶包扎起來,每次20分鐘;可重復(fù)幾遍,并抬高患部。2、暫停工作,采取局部制動,還要注意及時休息。慢性期要注意:除了局部制動休息、保護、理療、加壓按摩和口服非甾體類抗炎藥物外,主要是局部封閉治療。即用強的松龍+2%利多卡因,行壓痛點局部浸潤。在接受藥物封閉法治療時,要注意:1、要避免將藥物注入肌腱內(nèi)或皮下,以免出現(xiàn)肌腱或皮膚局灶性壞死。2、封閉次數(shù)不宜過多,以2~3次為宜,每次封閉間隔時間7~14天,如不見效,要及時就醫(yī),更換其他治療方法。
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