盛夏期間健康美女需要“3防”

女人的體溫高于男人，雖然體溫稍高的女人可能比男人稍耐高溫，但由于女人的皮膚更細(xì)，皮層更薄，毛孔更小，所以更容易被曬傷或出現(xiàn)曬斑。在數(shù)百萬年的進(jìn)化歷史中，畢竟是男人長期在外狩獵或者戰(zhàn)斗，飽經(jīng)風(fēng)吹日曬，從而比女人更加適應(yīng)烈日暴曬。

在盛夏，空氣溫度往往超過37度，而地面溫度一般更高，可高達(dá)40-60度。土或水泥地面溫度可達(dá)40-50度，而沙或?yàn)r青地面溫度更可可達(dá)50-60度。人體的耐受溫度是43度，這也是體溫計(jì)的最高溫度。當(dāng)太陽直射到衣服、頭發(fā)和皮膚表面時，象地面溫度一樣，皮膚溫度會直線上升。如果皮膚表面溫度接近或超過43度時，你就有機(jī)會被曬傷或出現(xiàn)曬斑。常識告訴我們，與所有哺乳動物一樣，人體通過出汗等體溫調(diào)節(jié)方式保持恒溫。

在同樣的高溫環(huán)境下，體溫較低的人應(yīng)該比體溫較高的人出汗多。所以，體質(zhì)差的人通常比體質(zhì)好的人容易出汗，也就是我們常說的“出虛汗”。但出汗過多會使水分以及鈉和鉀等電解質(zhì)流失，導(dǎo)致脫水和乏力。體內(nèi)持續(xù)高溫(40-43度)或者嚴(yán)重脫水，可以引起中暑甚至死亡。但是，在同樣的盛夏環(huán)境里，比如大家穿著T-型衫一起去爬山，為什么有的人會被曬傷或出現(xiàn)曬斑，而其它人卻沒有問題呢?為什么有的人會中暑暈倒，而其它人卻安然無恙呢?從以上的分析得知，體質(zhì)差的人比體質(zhì)好的人更容易中暑、曬傷或脫水，因?yàn)榍罢叩捏w溫一般較低。

在每年夏天開始穿短袖衫時，我過去胳膊都會被不同程度地曬傷。但是，自從采用露卡素飲食之后，我的體質(zhì)大為改善，出汗減少了許多。好多年過去了，我不但再沒有被曬傷，而且不像過去那樣容易被曬黑了。在采用露卡素飲食半年后，內(nèi)蒙古原老干部局局長趙維元先生感覺年輕了一二十年，結(jié)果“紫外線過敏，不復(fù)存在。近十年來，夏天穿短袖衫，胳膊曬上一會兒，就會出現(xiàn)小疙瘩，癢得厲害。要涂防曬霜，很麻煩。今年夏天，半袖衫照穿，準(zhǔn)備的防曬霜，沒有用上。”

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