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家庭主婦要關注胳膊的健康

發(fā)布時間： 2016-11-21 09:39:42      來源：女性健康網
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什么是自體免疫性肝炎
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現(xiàn)在人們的生活水平提高了，也隨之產生一大批家庭主婦這一類人群，本來家庭主婦照顧家庭本應也是一份工作，但是大多人卻忽視自己健康。...

現(xiàn)在人們的生活水平提高了，也隨之產生一大批家庭主婦這一類人群，本來家庭主婦照顧家庭本應也是一份工作，但是大多人卻忽視自己健康。我們必須要做以下幾件保養(yǎng)大事……

癥狀輕微者，平時加強注意，幾天或幾個月后可自愈;如果反復發(fā)作、持續(xù)性疼痛、無力，甚至手里的東西會突然掉在地上，應及早就醫(yī)。

慢性期要注意：

除了局部制動休息、保護、理療、加壓按摩和口服非甾體類抗炎藥物外，主要是局部封閉治療。即用強的松龍+2%利多卡因，行壓痛點局部浸潤。

在接受藥物封閉法治療時，要注意：

1、要避免將藥物注入肌腱內或皮下，以免出現(xiàn)肌腱或皮膚局灶性壞死。

2、封閉次數(shù)不宜過多，以2～3次為宜，每次封閉間隔時間7～14天，如不見效，要及時就醫(yī)，更換其他治療方法。

在生活中要注意：

1、打網球或羽毛球時，選擇質地輕、彈性佳、品質優(yōu)良的球拍，以減少手臂的負擔。

2、買菜時，盡量使用推車，少用提籃;提壺、倒水、擰衣物以及手提重物時要注意手腕姿勢，不可背屈。

3、使用拖把拖地時，腿部略彎，以腰腿力量帶動肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量來拖動。

4、如有癥狀，應盡可能減少工作量，以免病情惡化。

急性期要注意：

1、將小冰塊裝入塑料袋內，置于疼痛部位，然后以彈性繃帶包扎起來，每次20分鐘;可重復幾遍，并抬高患部。

2、暫停工作，采取局部制動，還要注意及時休息。

（責任編輯：zxwq）

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