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一、胃熱痰瘀型表現(xiàn):肌肉結(jié)實、容易口渴、食量大、愛吃冰。瘦身方法:少吃幾口??啥嘌a充青菜、瓜果等含涼性食物。...
一、胃熱痰瘀型表現(xiàn):肌肉結(jié)實、容易口渴、食量大、愛吃冰。瘦身方法:少吃幾口??啥嘌a充青菜、瓜果等含涼性食物。涼性食物推薦:莙荙菜、茄子、白蘿卜、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、小米、大麥、綠豆、豆腐、小麥、柑、蘋果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶葉、蘑菇、豬皮、鴨蛋、養(yǎng)麥。二、肝郁氣滯型表現(xiàn):常郁悶嘆氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經(jīng)常覺得疲倦、女性有月經(jīng)失調(diào)。瘦身方法:喝點放松情緒的玫瑰花茶、泡澡。形狀:迷人的花苞,雋永的色彩。味道:玫瑰花特有的香氣在水中悄然釋放。功效:具有舒肝鎮(zhèn)痛、收斂止瀉的作用。對經(jīng)痛或月經(jīng)過多者有一定療效。三、產(chǎn)后脾虛濕阻型表現(xiàn):肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食欲差、產(chǎn)后居多。瘦身方法:可補充利水排出的食物如薏仁等,一方面多運動鍛煉肌肉。四、更年期或老年的肝腎兩虛型表現(xiàn):通常超過50歲,合并有高血壓、糖尿病等慢性疾病,少吃體重仍上升。瘦身方法:補充有益肝腎,延緩老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海蔘等。
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