采用中藥泡腳的方法來調(diào)理身體

所有適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調(diào)理身體。不過專家提醒，中醫(yī)講究辨證論治，中藥泡腳治痛經(jīng)，對(duì)證選用才有效。

中藥浴足能有效緩解痛經(jīng)癥狀

女性月經(jīng)期間一般都會(huì)比較煩躁，尤其是患有痛經(jīng)的人，經(jīng)常會(huì)因此影響工作、學(xué)習(xí)和休息。不妨試試在家用中藥泡腳，或許會(huì)取自得想不到的效果。所有適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調(diào)理身體。不過專家提醒，中醫(yī)講究辨證論治，中藥泡腳治痛經(jīng)，對(duì)證選用才有效。

陽虛冷盛型：

表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。治應(yīng)溫經(jīng)散冷止痛。泡腳所選藥物應(yīng)多以進(jìn)足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加進(jìn)適量引經(jīng)藥咸水?？捎萌夤稹⒍∠?、烏藥、當(dāng)回、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。

氣虧血虛型：

表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，用手按腹部有稍微疼痛感，月經(jīng)量少、色淡。治宜補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)以為，脾為氣血生化之源，泡腳所選藥物應(yīng)多以進(jìn)足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加進(jìn)適量的引經(jīng)藥甜水?？捎冒咨?、當(dāng)回、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。

氣滯血瘀型：

表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。治應(yīng)調(diào)和氣血，化瘀止痛。由于“女子以肝為本”，泡腳所選藥物應(yīng)多以進(jìn)足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加進(jìn)適量的引經(jīng)藥醋?？捎们嗥ぁ跛?、益母草各30克，川芎、紅花各10克，加進(jìn)約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒進(jìn)盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)浸沒踝關(guān)節(jié)，假如藥液不足量，可加適量溫水。

專家提醒：泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會(huì)兒腳部，等水溫適合時(shí)開始泡腳。泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微出汗。泡腳時(shí)腳應(yīng)在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣稍微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是大腳趾。煎煮過的中藥可反復(fù)利用幾次。每次泡腳要堅(jiān)持30分鐘以上，且持續(xù)3個(gè)月。

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