跳水女皇郭晶晶瘦身食譜辣醬加方便面

導語：郭晶晶出生于1981年，身高162cm，體重48kg，是繼伏明霞之后中國女子跳水的領(lǐng)軍人物。

自1995年到2003年，郭晶晶一次又一次奪冠，當之無愧的獲得了“跳水女皇”的稱號。郭晶晶說她最愛辣椒醬，一個河北姑娘愛上辣椒醬，這成了她燃燒肢肪的一道秘密。其實，辣椒最好的功效，是富含維生素，有開胃助消耗的功能，對于運動量很大的晶晶來說，辣椒醬能幫助她保持良好食欲，平衡身體機能。

逛街都裹保鮮膜

一提到減肥，郭晶晶有說不完的話：“記得以前剛開始跳水時，教練說跳水是需要美感的。那個時候看老隊員減肥，我也就跟著一起減。在大太陽下穿著小短褲跑步，然后不吃飯，晚上再去訓練。我當時自己覺得挺神的，不用吃飯訓練照樣有力氣。后來有一段時間真減了，不騙人，都著魔了，即使是逛街身上都要纏上保鮮膜。不過這種方法長期下去對體質(zhì)和健康是有影響的，不是人人都可以這樣。這樣持續(xù)了一段了時間，一直到20歲，效果就不明顯了。后來也就不管那些了，想怎么樣就怎么樣吧?！?笑)就連郭晶晶自己都沒有想到，當她不再減肥時，她的體重卻意外地得到控制：“我也不知道怎么回事，后來一想，好像是管住自己的嘴起到了作用。如果說秘訣就是不吃，真的什么都別吃，準能減肥。(大笑)當然，這只是對我最有效的方法啊。我不吃對訓練沒有任何的影響，別人就不知道了，不知道體力是否上?！?/P>盡管幾乎是天天和水打交道，但郭晶晶和其她很多女孩一樣，受到過皮膚干燥問題的困擾，“我很重保濕，因為平時練習經(jīng)常接觸泳池水，皮膚會變得十分干，所以在日常皮膚護理上，我會用深層保濕精華液和保濕活膚霜；只需清潔面部后，涂上這兩款產(chǎn)品已足夠滋潤，可實時補充皮膚水分，皮膚的干燥情況真的改善了很多。說到底，最緊要是簡便，最怕涂太多護膚品在面上?！?/P>作為跳水運動員，郭晶晶很多時間都是在泳池里泡著，而水里的消毒成分在確保水質(zhì)清潔同時也影響了她的發(fā)質(zhì)。因此，每天訓練過后，郭晶晶都要很仔細地打理自己的頭發(fā)，而且每半個月還去美發(fā)店做一次護理，為頭發(fā)補充足夠的養(yǎng)分。這也是她一直神采奕奕的主要原因。

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