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別讓足跟痛“偷襲”你

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-22 10:23:04      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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足跟痛多見(jiàn)于40歲以上的中老年女性?；究梢苑譃橐韵氯N情況：一、跟骨骨刺：多見(jiàn)于老年患者，X線片顯示，跟骨結(jié)節(jié)處有大小不一的骨刺形成。骨刺不是導(dǎo)

足跟痛多見(jiàn)于40歲以上的中老年女性?；究梢苑譃橐韵氯N情況：

一、跟骨骨刺：多見(jiàn)于老年患者，X線片顯示，跟骨結(jié)節(jié)處有大小不一的骨刺形成。骨刺不是導(dǎo)致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部組織受到摩擦、勞損，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，其足跟疼痛的程度與局部炎癥反應(yīng)的輕重有關(guān)，而與骨刺大小無(wú)直接關(guān)系。

二、足底跖腱膜炎：足底跖腱膜有維持正常足弓、緩沖震蕩、加強(qiáng)彈跳力的作用。長(zhǎng)時(shí)間的行走、過(guò)度的負(fù)重，都會(huì)引起跖腱膜的勞損，導(dǎo)致局部無(wú)菌性炎癥，而出現(xiàn)疼痛癥狀，其部位常常集中于跟骨結(jié)節(jié)跖腱膜起點(diǎn)處。

三、足底脂肪墊萎縮：使得足跟緩沖震蕩、防止摩擦的作用減弱，使局部更容易受到損傷而出現(xiàn)疼痛。

醫(yī)生建議：一、盡量避免穿著軟的薄底布鞋。

二、在足跟部應(yīng)用厚的軟墊保護(hù)，也可以應(yīng)用中空的跟痛墊來(lái)空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷。

三、經(jīng)常做腳底蹬踏動(dòng)作，增強(qiáng)跖腱膜的張力，加強(qiáng)其抗勞損的能力，減輕局部炎癥。

四、溫水泡腳，有條件時(shí)輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛。

五、當(dāng)有持續(xù)性疼痛時(shí)，應(yīng)該口服一些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物。

六、如果疼痛劇烈，嚴(yán)重影響行走時(shí)，局部封閉治療是療效最快的治療方法。

七、目前國(guó)際上最流行的矯正鞋墊，可以緩解跖腱膜的張力，減輕勞損，減輕局部炎癥，而使疼痛緩解。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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