生活中我們?cè)撛趺醋鲱A(yù)防婦科疾病

 　　婦科疾病困擾很多女性朋友，女性在一生一般都會(huì)患有不同的婦科疾病，對(duì)于婦科疾病我們是可以進(jìn)行預(yù)防的。如何有效預(yù)防婦科疾病?生活中我們?cè)撛趺醋鲱A(yù)防婦科疾病呢?下面小編來為大家介紹如何預(yù)防婦科疾病。

　　有效預(yù)防婦科病做到以下幾點(diǎn)：

　　1、鍛煉身體，均衡飲食，不過食含糖量高的食品。

　　2、夫婦雙方都要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，特別要注重性器官的清潔。

　　3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：不使用公共場(chǎng)所衣盆、浴池、浴巾等衛(wèi)生潔具，上廁所前也應(yīng)該洗手;不濫用不潔衛(wèi)生紙;排便后擦拭外陰時(shí)宜從前向后擦;換洗內(nèi)褲并放于通風(fēng)處晾干;自己的盆具、毛巾自己專用;內(nèi)褲與襪子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

　　4、人流和生育次數(shù)過多也是誘發(fā)婦科病的原因之一。因此，應(yīng)避免過多的人流刮宮和生育次數(shù)。

　　5、要定期進(jìn)行婦科病普查。一般情況下，40歲以下已婚婦女每二年檢查一次，40歲以上婦女每年檢查一次。

　　6、月經(jīng)期、流產(chǎn)后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宮內(nèi)膜異位癥，甚至引起不孕等。

　　預(yù)防婦科病要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　防流產(chǎn)——戒煙

　　吸煙有害健康是眾所周知的，醫(yī)學(xué)研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長(zhǎng)期的吸煙習(xí)慣有著密切的關(guān)系。

　　防滴尿——肌肉鍛煉操

　　30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動(dòng)時(shí)，會(huì)有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩時(shí)引起的肌肉功能衰退。產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，可以幫助產(chǎn)后肌肉功能的恢復(fù)。吸氣—收縮肌肉—持續(xù)幾秒鐘—放松，如此循環(huán)，每次做10分鐘，一天兩次，堅(jiān)持4～6周，就可以讓肌肉功能恢復(fù)。

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　　防卵巢癌——服用維生素C和維生素E

　　卵巢癌是死亡率較高的一種疾病，其癌變?cè)缙诤翢o癥狀，往往有臨床癥狀時(shí)，病情已到晚期，所以其危險(xiǎn)度不可小視。維生素C和維生素E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。

　　防經(jīng)期乳房脹痛——佩戴無鋼圈的胸衣

　　鋼圈胸衣雖然能托起雙乳，塑造完美胸形，卻會(huì)嚴(yán)重影響乳房的自由活動(dòng)，經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候，會(huì)引起疼痛。

　　防膀胱炎——勤上廁所

　　減少患膀胱炎的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中的細(xì)菌含量，細(xì)菌減少了，膀胱炎也就不容易患了。此外，性生活之后也要馬上排尿，避免細(xì)菌通過尿道進(jìn)入膀胱。

　　防乳腺癌——運(yùn)動(dòng)

　　乳腺癌是發(fā)生在乳腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴(yán)重影響女性身心健康甚至危及生命的惡性腫瘤。保持一定的活動(dòng)量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長(zhǎng)的激素水平。

　　防陰部感染、過敏——裸睡

　　人們每天需要呼吸新鮮空氣，大家的身體同樣需要。敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細(xì)菌易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩擾你了。

　　以上就是關(guān)于婦科疾病的介紹，大家應(yīng)該知道了吧，小編提醒女性朋友婦科疾病危害很大，要積極的進(jìn)行預(yù)防，在生活真養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極鍛煉身體提高身體抵抗力，如果大家還有疑惑，可以關(guān)注久久健康網(wǎng)---女性頻道。