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經(jīng)期吃哪些食物可以美容護膚

發(fā)布時間： 2017-05-08 15:14:01      來源：久久健康網(wǎng)
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很多女性朋友知道經(jīng)期身體皮膚吸收比較好，也是護膚的好時候，面膜、眼霜這些趕緊用起來，不管是使用護理品，飲食也是可以美容護膚的，那么經(jīng)期吃哪些食物可以美容護膚呢?下面小編來為大家介紹

 　　很多女性朋友知道經(jīng)期身體皮膚吸收比較好，也是護膚的好時候，面膜、眼霜這些趕緊用起來，不管是使用護理品，飲食也是可以美容護膚的，那么經(jīng)期吃哪些食物可以美容護膚呢?下面小編來為大家介紹美容護膚的食物，一起來了解吧。

　　經(jīng)期美容護膚飲食

　　1、胡桃

　　民間又稱長壽果，含有豐富的ORGNITU維生素E、不飽和贅肉酸，能營養(yǎng)大腦與皮膚，快速補充體力，有延緩朽邁、滋補養(yǎng)顏之功。

　　2、芝麻

　　黑芝麻含有豐富的胱氨酸和ORGNITU維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食用品。

　　3、紅棗桂圓糖水湯

　　用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一只雞蛋進往，持續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉色紅潤。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃。

　　女性在經(jīng)期想要美容護膚，可以吃胡桃、芝麻、紅棗桂圓糖水湯這些食物，利于護膚養(yǎng)顏，除此之外，日常也一定要注意加強皮膚保養(yǎng)，才能讓皮膚更好，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。

標簽閱讀: 經(jīng)期吃哪些食物可以美容 經(jīng)期美容 經(jīng)期保健

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