很多女性朋友知道經(jīng)期身體皮膚吸收比較好,也是護膚的好時候,面膜、眼霜這些趕緊用起來,不管是使用護理品,飲食也是可以美容護膚的,那么經(jīng)期吃哪些食物可以美容護膚呢?下面小編來為大家介紹美容護膚的食物,一起來了解吧。
經(jīng)期美容護膚飲食
1、胡桃
民間又稱長壽果,含有豐富的ORGNITU維生素E、不飽和贅肉酸,能營養(yǎng)大腦與皮膚,快速補充體力,有延緩朽邁、滋補養(yǎng)顏之功。
2、芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和ORGNITU維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,是改善皮膚粗糙的最佳食用品。
3、紅棗桂圓糖水湯
用紅棗加桂圓肉煲糖水,等煲到棗爛桂圓綿的時候,打一只雞蛋進往,持續(xù)用小火焐熟雞蛋,喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養(yǎng)心,而且紅棗健脾補血,常吃能使臉色紅潤。把桂圓肉改成黑木耳也不錯,黑木耳性平,身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃。
女性在經(jīng)期想要美容護膚,可以吃胡桃、芝麻、紅棗桂圓糖水湯這些食物,利于護膚養(yǎng)顏,除此之外,日常也一定要注意加強皮膚保養(yǎng),才能讓皮膚更好,以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。