4種食物不利于月經(jīng)期排污血不能吃

　　女性月經(jīng)對(duì)身體健康是很重要的，月經(jīng)排除的污血幫助女性身體排毒，如果在經(jīng)期不注意飲食的話，一些食物會(huì)影響月經(jīng)污血的排出，不利于身體健康，因此飲食要注意，那么哪些食物在經(jīng)期不能吃，影響身體污血排除，下面來(lái)為大家具體介紹，一起來(lái)了解吧。

　　4種食物不利于月經(jīng)期排污血不能吃

　　1、柿子

　　柿子中含有大量鞣酸，容易會(huì)與人體內(nèi)的鐵元素結(jié)合，從而防癌人體對(duì)食物中鐵元素的攝取。同時(shí)的由于女性在經(jīng)期會(huì)流失大量的血液，亟需補(bǔ)充鐵質(zhì)，因此經(jīng)期不宜進(jìn)食柿子。

　　2、巧克力

　　在經(jīng)期，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食甜食有助于緩解經(jīng)期疼痛，但由于現(xiàn)在市面上的巧克力大部分都含有大量的糖分，如果進(jìn)食過(guò)多，過(guò)量的糖分會(huì)消耗體內(nèi)的微量礦物質(zhì)，最終造成女性在生理期更加虛弱。

　　3、茶

　　茶，在日常生活中很常見(jiàn)，很多女性都通過(guò)喝茶來(lái)達(dá)到提神的目的?？蓪?shí)際上茶中含有咖啡堿，咖啡堿會(huì)讓身體產(chǎn)生興奮的情緒，還會(huì)加快身體的新陳代謝。如果在經(jīng)期喝茶可能會(huì)延長(zhǎng)經(jīng)期。

　　4、辛辣食物

　　在經(jīng)期進(jìn)食辛辣食物，很容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或月經(jīng)量過(guò)多，嚴(yán)重時(shí)甚至還會(huì)影響生理期的代謝，讓體內(nèi)囤積大量的脂肪，危害健康。

　　以上介紹的4種食物是不利于經(jīng)期污血排出的，影響身體健康，同時(shí)在飲食上要多加注意，一些不好的習(xí)慣比如抽煙喝酒會(huì)嚴(yán)重影響月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)異常，甚至是出現(xiàn)痛經(jīng)等情況，女性朋友要注意了。