女性月經(jīng)時期,身體激素會發(fā)生很大的變化,此時是豐胸的好時候,很多朋友利用經(jīng)期豐胸,經(jīng)期豐胸有很多方式,不少的食物是具有豐胸的效果的,那么經(jīng)期吃什么可以豐胸呢?下面小編來為大家介紹可以幫助經(jīng)期豐胸的食譜,一起看看哪些食物可以豐胸呢吧。
美國醫(yī)學(xué)專家稱,月經(jīng)期的第1~3天是豐胸的好時機。因為這3天是影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌的時段,也是刺激乳房脂肪使其囤積的大好時段。女性若在這3天中多吃些胡蘿卜、馬鈴薯、大豆及堅果等富含雌激素或促進雌激素分泌的食物,起到促進乳泡增大和脂肪在乳房中囤積的作用,豐胸效果將比平時提高30%以上。
1、木瓜燉奶酪
食材:木瓜1個、鮮奶1盒、雞蛋2個。
做法:木瓜去皮洗凈切塊,然后放入果汁機打成碎小塊。鮮奶倒入鍋中煮沸,然后加入冰糖一同煮至溶化,熄火放涼備用;雞蛋液打散,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻后,蓋上保鮮膜,放在大火隔水蒸半個小時即成奶酪,吃的時候?qū)⒛竟夏嗔茉谀汤疑霞纯伞?/p>
2、黃芪紅棗茶
材料:黃芪皮15克,紅棗5枚。
做法:
?、賹⑸鲜鏊幬镆徊⒎湃肷冲佒?,加入適量的清水,用武火燒開后。
?、诟挠梦幕鸺逯蠹s15分鐘即成??纱栾嬘?。
豐胸功效:這道藥茶中的黃芪能行氣活血,紅棗能補血,二者搭配不僅能使女性的胸部尺寸不斷升級,還能溫暖子宮,提高女性的受孕幾率。
3、黃豆花生紅棗酥
食材:花生、紅棗、黃豆適量。
做法:將花生和黃豆分別洗凈,然后烘干,研磨成粉狀,紅棗洗凈去核并切碎備孕。鍋中加水,接著放入紅棗、花生末和黃豆末,一起攪拌均勻,然后揉成小球,再壓成小圓餅狀;把小圓餅放入烤箱烘烤20分鐘即可食用。
4、胡蘿卜燉牛肉
食材:胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法:首先把胡蘿卜洗凈切成塊狀備用,然后把牛肉洗凈切成塊狀備用。接著在鍋中加入適量清水,將胡蘿卜和牛肉放到水中燉煮。
用小火燉了大約5分鐘后加入醬油、八角、胡椒、砂糖。最后大約間隔15分鐘后即可出鍋食用。
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5、豬尾蓮子紅棗湯
材料:豬尾巴1只、紅棗10個、干蓮子500克。
做法:豬尾巴砍成小段,在滾水中燙一下去腥;紅棗洗凈,干蓮子浸泡2小時。將處理好的食材放入鍋內(nèi),水加蔥、姜、料酒少許,熬成湯汁。濾出湯汁,把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時,豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用。
6、蛤蜊湯
材料:鮮蛤蜊15個,姜片2片,料酒2湯匙,精鹽、味精各適量。
做法:
?、賹⒏蝌墼谇逅薪?0分鐘,使其吐凈泥沙,然后沖洗干凈。
?、谧鲆诲侀_水,將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中,待蛤蜊殼完全張開后,調(diào)入精鹽及味精即可食用。
豐胸功效:蛤蜊的味道極鮮美,且富含蛋白質(zhì)、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)。女性若在經(jīng)期常喝這款湯,可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養(yǎng)分,從而令乳房豐滿。
7、花生燉豬腳
材料:豬腳200克,花生2湯匙,醬油2湯匙,砂糖1茶匙,料酒2湯匙。
做法:
?、賹⒒ㄉ⒇i腳分別洗凈后一并入鍋,加入適量的清水,再依次放入醬油、料酒、砂糖,用武火煮沸。
?、诟挠梦幕馃踔笾霖i腳熟爛即可食用。
豐胸功效:花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸。這兩種物質(zhì)可促進女性卵巢的發(fā)育和完善,使成熟的卵細胞增加,從而促進女性體內(nèi)雌激素的分泌。豬腳中富含膠原蛋白。
膠原蛋白是組成乳房結(jié)締組織的主要成分,而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結(jié)締組織的承托。女性若常吃這款菜,不僅可豐胸,還可令乳房堅挺。
8、玉女補奶酥
材料:花生、紅棗、黃豆各100克。
做法:
?、賹⑸鲜鋈N材料分別洗凈后瀝干。
?、趯⒒ㄉ?、黃豆烘干后磨成粉,將紅棗去核切成碎末。
?、蹖⑷叱浞值財嚢杈鶆颍尤肷僭S的清水調(diào)成泥狀、揉成小球后,再壓成小圓餅(大小可自行決定)。
?、軐⒖鞠漕A(yù)熱10分鐘,放入小圓餅,以150攝氏度的溫度烘烤15分鐘即成。
豐胸功效:這款點心酥脆可口、營養(yǎng)豐富,女性吃了既能豐胸還不會發(fā)胖。其中,花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸,這兩種物質(zhì)可促進女性卵巢的發(fā)育和完善,增加雌激素的分泌。
紅棗可補氣血、通經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌。黃豆中富含卵磷脂及蛋白質(zhì),還是植物性雌激素的天然寶庫。這三者的巧妙搭配可更好地促進女性第二性征的發(fā)育,令女性的胸部逐日增大,變得豐滿迷人。
想要在經(jīng)期豐胸,可以吃以上介紹的幾款食譜,具有很好的豐胸效果,同時可以知道這些食譜,含有的營養(yǎng)價值很高,對身體很有好處,有助于養(yǎng)生保健,女性在日常吃以上的食物也是很有好處的,以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。