女人冬季泡腳好處多 7個(gè)禁忌需注意

冬季到了，很多女人都會(huì)感覺到手腳冰涼，在睡前泡個(gè)腳不僅可以暖和腳，更能促進(jìn)全身血液循環(huán)，有利于健康。女人在冬季泡腳是有一定好處的，具有養(yǎng)生的功效，但是泡腳也有禁忌。小編提醒女性朋友們，在冬天泡腳要注意下面這些問題，快來了解下吧！

泡腳時(shí)間不是越長(zhǎng)越好

泡腳雖然有益身體健康，但是也不是泡的時(shí)間越久越好。這是因?yàn)榕菽_會(huì)加快人體的血液循環(huán)，加快心率，泡得時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，并且，大量的血液涌向下肢，時(shí)間久子會(huì)因腦部供血不足而頭暈，心慌等，特別是腦血管疾病患者和老年人更要注意。每次泡腳不15-20分鐘，身體發(fā)熱，有微微出汗就好。

特殊時(shí)期別泡腳

剛吃完飯后就去泡腳，大量的血液涌向下肢，進(jìn)而會(huì)減少胃部的供血，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，讓人感覺不適，并且，太餓，太疲勞，發(fā)燒等情況下泡腳，對(duì)健康都是有害的，一定要注意。另外，女性朋友在經(jīng)期時(shí)最好不要泡腳，否則容易讓經(jīng)血變多，甚至?xí)鹛撁摗?/p>

泡腳水溫不要太燙

泡腳水溫太高，不僅容易燙傷皮膚，同時(shí)，水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，進(jìn)而令皮膚變得干燥，而且，還會(huì)過度擴(kuò)張雙腳的血管，體內(nèi)大量的血液涌向下肢，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。通常泡腳水在40℃左右即可。

泡腳不要輕信偏方

市面上、網(wǎng)絡(luò)上有很多泡腳的配方，不少女性也會(huì)去嘗試它，但是，女性朋友要注意的是，即便泡腳中的材料對(duì)人體是有益的，但并不是所有的保健品都適合自己，建議在使用前最好能問問中醫(yī)的建議。

泡腳要注意防風(fēng)

泡腳的時(shí)候，以后泡完之后，由于毛孔張開，特別容易著涼，一般建議在泡腳之后，最好能夠及時(shí)穿好襪子，千萬別太意而讓風(fēng)寒入侵。

泡腳建議使用木盆

木盆的保溫效果很好，實(shí)驗(yàn)表明：木桶里的熱水在一個(gè)小時(shí)內(nèi)的溫度降低只有2-3度，省水省電，而且經(jīng)久耐用，且木盆的材質(zhì)有中藥的特性，這是其他任何足浴盆都無法相比的。

泡腳后不能馬上入睡

很多人習(xí)慣在泡完腳之后，馬上鉆進(jìn)被窩里睡覺，但建議泡腳后不要馬上睡覺，可以趁著腳部發(fā)熱，揉揉腳底，待全身熱量緩解后，再入睡，這樣一來能夠發(fā)揮出更好的養(yǎng)生保健功效。在揉腳時(shí)要注意保暖。

冬季泡腳的好處還是比較大的，有利于身心健康，對(duì)于體寒的女性更有好處。但是為了大家的健康著想，在泡腳的時(shí)候也一定要注意上面這些問題，不要讓你的健康受到任何影響。平時(shí)要注意個(gè)人護(hù)理，多吃溫和的食物，早睡早起，保證充足的睡眠習(xí)慣！