冬季溫暖的空調(diào)房讓肌膚變干燥應(yīng)該怎么辦

冬季，為了驅(qū)趕室內(nèi)的寒意，人們都會開空調(diào)制熱、取暖。這種情況，雖然會讓大家的身體不再感覺到寒冷，但是在空調(diào)房里待的時間長了會讓肌膚變得越來越干燥，這對于肌膚健康是非常不利的。面對這種情況，大家應(yīng)該怎么辦呢？專家提醒大家可以通過食用以下的食物改善這種情況：

喝水

多喝水是一件非常好的事情，通過多喝水能促進體內(nèi)循環(huán)，要知道身體中水分占據(jù)較大比例，通過喝水有助于皮膚的內(nèi)循環(huán)，使得細胞傳遞營養(yǎng)物質(zhì)更好，皮膚得到水分的滋養(yǎng)顯得更加細膩、光滑。堅持喝水，不要等到口渴了才去喝，那無疑不太好。

胡蘿卜

而說到維生素A，不少人還會想到胡蘿卜，這是因為在胡蘿卜中有β-胡蘿卜素，在小腸中可以轉(zhuǎn)化為維生素A，對皮膚表層起到了保護作用，使得皮膚更加柔潤、有光澤。為此，維生素A還有美容維生素的美譽。平時炒素菜時，加入一點胡蘿卜營養(yǎng)豐富、功效大。

黑芝麻

維生素A具有美容的作用，維生素E的功效也不容忽視，而芝麻就是典型的食物，其維生素E較為豐富，具有較強的抗氧化能力，能夠不斷的滋潤皮膚，改善皮膚的彈性。另外黑色食物一般對養(yǎng)血比較好，食用黑芝麻也能促進血液循環(huán)，使身體得到足夠多營養(yǎng)、水分，從而達到潤膚的作用。

蜂蜜

造成皮膚干燥，還可能是缺乏維生素A導(dǎo)致的，造成角質(zhì)代謝失常，使得皮膚出現(xiàn)松弛老化，食用蜂蜜能吸收維生素A，同時蜂蜜中的氨基酸也能起到滋養(yǎng)皮膚的作用。堅持喝蜂蜜水，方法簡單功效大，大家不妨多試試。

冬季在空調(diào)房里待久了導(dǎo)致肌膚干燥應(yīng)該怎么辦呢？除了積極的做好皮膚護理、補水工作以外，大家還可以從飲食上入手。飲食專家指出，有不少的食物都具有不錯的補水、護膚功效，冬季吃效果不錯。上面小編已經(jīng)向大家介紹了4種，如果大家想要了解更多，可以持續(xù)的關(guān)注久久健康網(wǎng)。