月經(jīng)期間 這五類食物千萬別碰

我們的物質(zhì)生活水平得到不斷的提升，很多吃貨也被挖掘出來了，過去人們是舍不得吃，現(xiàn)在就算是條件稍微差一點的家庭，也不必在吃方面過度節(jié)約了。喜歡吃也不是什么壞事情，但是在特殊的時期，一定要注意忌口，對廣大女性而言，經(jīng)期屬于每個月的特殊期，在飲食上有些食物千萬別吃。

1.不能吃寒涼的水果

春節(jié)期間，親朋好友登門拜訪少不得拎袋水果，而其中不乏柚子、梨子和西瓜等寒涼性的水果。這些水果女性平時就不宜多吃，如果月經(jīng)期間還吃，很可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，甚至誘發(fā)痛經(jīng)等問題，應(yīng)該不吃貨少吃。

2.不能喝冷飲吃冷食

同理，月經(jīng)期喝冰凍的飲料或吃冰淇淋等冷食，可能讓月經(jīng)不暢，而且會造成痛經(jīng)。

3.不能吃海鮮

在回異地工作前，很多游子要在家大吃一頓。對于臨海的吃貨來說，海鮮必不可少。然而，海鮮雖然美味且營養(yǎng)豐富，卻是寒性食物。女性在月經(jīng)期間，尤其是月經(jīng)前兩三天，最好少吃或不吃海鮮，特別是抵抗力差的女性，這時候吃海鮮，容易引起身體不適，過敏風險也會變高。

4.不能吃酸性蔬果

酸性過強的水果蔬菜有止血的功效。而月經(jīng)期間，不管是經(jīng)血淋漓，還是經(jīng)血不能充分排除體外，對女性的身體健康都有消極影響。所以，月經(jīng)期間，女性朋友建議少吃酸梅、山楂、杏等酸性過高的食物。

5.不能吃辛辣食物

過節(jié)剩下的菜肴，加上辛辣的調(diào)料烹飪能讓人食指大動，加速菜品的消耗速度。及時吃掉既能避免浪費或不新鮮危害安全，又能御寒，但經(jīng)期女性吃辛辣食物會刺激體內(nèi)血液循環(huán)，影響子宮內(nèi)膜引發(fā)痛經(jīng)。

我們一直在籠統(tǒng)的強調(diào)經(jīng)期不能吃生冷和辛辣的食物，其實除了這兩種食物以外，海鮮、酸性和寒性的水果也是不能食用的。經(jīng)期如果不注意保養(yǎng)身體，不僅痛經(jīng)會糾纏你，一些婦科疾病也會成為?？?，女人要為自己的健康負責，首先就要注意個人的飲食習(xí)慣，特別是經(jīng)期的飲食習(xí)慣。