女人子宮一旦受寒,就容易出現(xiàn)一些婦科疾病,嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致女性不孕癥出現(xiàn),所以在平時(shí)給子宮保暖很重要。給子宮保暖的方法有很多,除了常見的多穿衣服,不吃生冷的食物等方法,在飲品上也可以多注意一點(diǎn),有宮寒的女人不妨在餐后喝一杯姜茶。
哪些原因會(huì)引起宮寒?
造成宮寒的原因有很多。一方面與體質(zhì)有關(guān),如平日就怕冷、手腳容易發(fā)涼的女性,由于體內(nèi)陽氣不足,就易出現(xiàn)宮寒。另一方面也與不良的生活習(xí)慣關(guān)系密切,如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等。
女性該如何預(yù)防宮寒?
預(yù)防或者改善宮寒,要從根上做起,就是保證氣血暢通。首先是飲食調(diào)理。多吃補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主動(dòng)化解體內(nèi)寒氣,長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益;性寒食物也要少吃,如綠豆、苦瓜等,多吃洋蔥、番茄等食物。
此外,給子宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間,女性不要久坐冰冷的凳子。注意腳部保暖,春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙,穿裙子的話,最好要穿厚羊毛襪打底,以防寒從腳下生。“動(dòng)則生陽”,運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì),每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間,能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,使全身溫暖。
生活中有宮寒癥狀的女人不再少數(shù),可是大部分人對(duì)于這種情況比較疏忽,認(rèn)為是自身體質(zhì)的原因,天生如此沒有必要改變。然而很多宮寒的女性,都伴隨著痛經(jīng)等婦科疾病,重視自己宮寒的現(xiàn)狀,采取有效的措施保養(yǎng)子宮,是不能忽視的一件事情,女人自己一定要用心。