女人如何給子宮保暖 餐后喝它很管用

女人子宮一旦受寒，就容易出現(xiàn)一些婦科疾病，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致女性不孕癥出現(xiàn)，所以在平時(shí)給子宮保暖很重要。給子宮保暖的方法有很多，除了常見的多穿衣服，不吃生冷的食物等方法，在飲品上也可以多注意一點(diǎn)，有宮寒的女人不妨在餐后喝一杯姜茶。

哪些原因會(huì)引起宮寒？

造成宮寒的原因有很多。一方面與體質(zhì)有關(guān)，如平日就怕冷、手腳容易發(fā)涼的女性，由于體內(nèi)陽氣不足，就易出現(xiàn)宮寒。另一方面也與不良的生活習(xí)慣關(guān)系密切，如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等。

女性該如何預(yù)防宮寒？

預(yù)防或者改善宮寒，要從根上做起，就是保證氣血暢通。首先是飲食調(diào)理。多吃補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主動(dòng)化解體內(nèi)寒氣，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益；性寒食物也要少吃，如綠豆、苦瓜等，多吃洋蔥、番茄等食物。

此外，給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間，女性不要久坐冰冷的凳子。注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。“動(dòng)則生陽”，運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì)，每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間，能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使全身溫暖。

生活中有宮寒癥狀的女人不再少數(shù)，可是大部分人對(duì)于這種情況比較疏忽，認(rèn)為是自身體質(zhì)的原因，天生如此沒有必要改變。然而很多宮寒的女性，都伴隨著痛經(jīng)等婦科疾病，重視自己宮寒的現(xiàn)狀，采取有效的措施保養(yǎng)子宮，是不能忽視的一件事情，女人自己一定要用心。