對(duì)于廣大的女性朋友而言,女性的月經(jīng)期間需要細(xì)心的呵護(hù),月經(jīng)期的保養(yǎng)是你值得關(guān)注的問(wèn)題,那么月經(jīng)期如何保養(yǎng)呢?關(guān)注保養(yǎng)知識(shí),讓你做更加健康的女性吧,夏季女性經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?就讓我們跟隨小編一起來(lái)了解女性經(jīng)期保養(yǎng)知識(shí)吧。
夏季女性經(jīng)期飲食注意事項(xiàng):
一、經(jīng)期可以吃西瓜嗎
夏天吃抱著半個(gè)西瓜,拿個(gè)勺子挖著吃無(wú)非是最舒服的一件事。但是女性吃西瓜可要注意了,有些女性的體質(zhì)不適合多吃西瓜,還有一些特殊時(shí)期,大家可要小心了。所以處在不同身體狀況的女性,夏季養(yǎng)生的內(nèi)容都是不一樣的。
月經(jīng)期間不可以吃西瓜的原因:女人經(jīng)常吃西瓜的危害嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起血管收縮,導(dǎo)致來(lái)月經(jīng)的時(shí)候加重痛經(jīng),甚至?xí)绊懺陆?jīng)的流量,出現(xiàn)閉經(jīng)或者經(jīng)量減少等月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。
因?yàn)槲鞴媳緛?lái)就是一種性質(zhì)寒涼的水果,所以才具有清熱解暑的作用。女性月經(jīng)期間本需要保暖,加重食用冰鎮(zhèn)西瓜,會(huì)讓痛經(jīng)加劇和月經(jīng)不調(diào)。
女性體質(zhì)本屬陰,經(jīng)常吃西瓜等寒涼食物會(huì)加劇陽(yáng)氣的泄漏,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害我們的子宮。
二、經(jīng)期女性不宜吃的食物
1.辛辣的食物
辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過(guò)量。嚴(yán)重的話還會(huì)影響生理期的代謝,甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
2.柿子
柿子含有的糖分也很高,如果在經(jīng)期食用容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的情況。
3.苦瓜
苦瓜性寒涼,在月經(jīng)期間會(huì)讓經(jīng)血快速縮減,導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出。
4.螃蟹
在經(jīng)期食用螃蟹,會(huì)造成月經(jīng)失調(diào)或者讓經(jīng)血停止,消化功能降低。身體內(nèi)的多余廢物就會(huì)囤積在身體內(nèi),形成脂肪。
5.巧克力
巧克力的糖分非常高,過(guò)量的糖分會(huì)讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉,這樣反而令你在生理期更加虛弱。
6.茶葉
茶葉含有咖啡堿,咖啡堿會(huì)讓身體產(chǎn)生興奮的情緒,還會(huì)加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會(huì)嚴(yán)重月經(jīng)期,并且會(huì)增加月經(jīng)量,影響身體健康。
三、經(jīng)期女性不宜服用這6類(lèi)藥物
1.活血化瘀類(lèi)中藥,可擴(kuò)張血管,加速血液流動(dòng),會(huì)造成月經(jīng)量過(guò)多;
2.減肥藥,減肥藥中多含有抑制食欲的成分,如果在經(jīng)期應(yīng)用,可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、多尿或排尿困難,或出現(xiàn)心慌、焦慮等,更有甚者會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng);
3.瀉下藥,如硫酸鎂、硫酸鈉(芒硝),下瀉作用劇烈,可引起反射性盆腔充血,使月經(jīng)量增多;
4.直接用于陰道的局部用藥,如治療陰道炎的洗液,栓劑、泡騰片劑,應(yīng)暫停應(yīng)用。因在月經(jīng)期間子宮粘膜充血,宮頸口松弛,陰道有積血,非常適于細(xì)菌繁殖,此時(shí)陰道局部用藥,會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜。
5.某些抗凝血藥,如阿司匹林、華法林、肝素等,可引起月經(jīng)過(guò)多甚至大出血;
6.性激素類(lèi)藥,如雄激素能導(dǎo)致月經(jīng)減少或停經(jīng),孕激素可導(dǎo)致陰道不規(guī)則出血。
值得提醒廣大女性朋友的是,女性在月經(jīng)期間身體十分脆弱,因此需要更加細(xì)心的呵護(hù),只有你做到細(xì)致,才能打造出精致和健康的女人,當(dāng)然月經(jīng)期間不能胡亂用藥,經(jīng)期女性不宜吃的食物有哪些呢?就讓我們跟隨小編一起來(lái)了解吧,做健康女性你還在等什么呢?