關(guān)注女性經(jīng)期健康 夏季經(jīng)期飲食需當(dāng)心

 對(duì)于廣大的女性朋友而言，女性的月經(jīng)期間需要細(xì)心的呵護(hù)，月經(jīng)期的保養(yǎng)是你值得關(guān)注的問(wèn)題，那么月經(jīng)期如何保養(yǎng)呢？關(guān)注保養(yǎng)知識(shí)，讓你做更加健康的女性吧，夏季女性經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)有哪些呢？就讓我們跟隨小編一起來(lái)了解女性經(jīng)期保養(yǎng)知識(shí)吧。

夏季女性經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)：

一、經(jīng)期可以吃西瓜嗎

夏天吃抱著半個(gè)西瓜，拿個(gè)勺子挖著吃無(wú)非是最舒服的一件事。但是女性吃西瓜可要注意了，有些女性的體質(zhì)不適合多吃西瓜，還有一些特殊時(shí)期，大家可要小心了。所以處在不同身體狀況的女性，夏季養(yǎng)生的內(nèi)容都是不一樣的。

月經(jīng)期間不可以吃西瓜的原因：女人經(jīng)常吃西瓜的危害嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起血管收縮，導(dǎo)致來(lái)月經(jīng)的時(shí)候加重痛經(jīng)，甚至?xí)绊懺陆?jīng)的流量，出現(xiàn)閉經(jīng)或者經(jīng)量減少等月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。

因?yàn)槲鞴媳緛?lái)就是一種性質(zhì)寒涼的水果，所以才具有清熱解暑的作用。女性月經(jīng)期間本需要保暖，加重食用冰鎮(zhèn)西瓜，會(huì)讓痛經(jīng)加劇和月經(jīng)不調(diào)。

女性體質(zhì)本屬陰，經(jīng)常吃西瓜等寒涼食物會(huì)加劇陽(yáng)氣的泄漏，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害我們的子宮。

二、經(jīng)期女性不宜吃的食物

1.辛辣的食物

辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過(guò)量。嚴(yán)重的話還會(huì)影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

2.柿子

柿子含有的糖分也很高，如果在經(jīng)期食用容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的情況。

3.苦瓜

苦瓜性寒涼，在月經(jīng)期間會(huì)讓經(jīng)血快速縮減，導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出。

4.螃蟹

在經(jīng)期食用螃蟹，會(huì)造成月經(jīng)失調(diào)或者讓經(jīng)血停止，消化功能降低。身體內(nèi)的多余廢物就會(huì)囤積在身體內(nèi)，形成脂肪。

5.巧克力

巧克力的糖分非常高，過(guò)量的糖分會(huì)讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。

6.茶葉

茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會(huì)讓身體產(chǎn)生興奮的情緒，還會(huì)加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會(huì)嚴(yán)重月經(jīng)期，并且會(huì)增加月經(jīng)量，影響身體健康。

三、經(jīng)期女性不宜服用這6類(lèi)藥物

1.活血化瘀類(lèi)中藥，可擴(kuò)張血管，加速血液流動(dòng)，會(huì)造成月經(jīng)量過(guò)多；

2.減肥藥，減肥藥中多含有抑制食欲的成分，如果在經(jīng)期應(yīng)用，可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、多尿或排尿困難，或出現(xiàn)心慌、焦慮等，更有甚者會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)；

3.瀉下藥，如硫酸鎂、硫酸鈉（芒硝），下瀉作用劇烈，可引起反射性盆腔充血，使月經(jīng)量增多；

4.直接用于陰道的局部用藥，如治療陰道炎的洗液，栓劑、泡騰片劑，應(yīng)暫停應(yīng)用。因在月經(jīng)期間子宮粘膜充血，宮頸口松弛，陰道有積血，非常適于細(xì)菌繁殖，此時(shí)陰道局部用藥，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜。

5.某些抗凝血藥，如阿司匹林、華法林、肝素等，可引起月經(jīng)過(guò)多甚至大出血；

6.性激素類(lèi)藥，如雄激素能導(dǎo)致月經(jīng)減少或停經(jīng)，孕激素可導(dǎo)致陰道不規(guī)則出血。

值得提醒廣大女性朋友的是，女性在月經(jīng)期間身體十分脆弱，因此需要更加細(xì)心的呵護(hù)，只有你做到細(xì)致，才能打造出精致和健康的女人，當(dāng)然月經(jīng)期間不能胡亂用藥，經(jīng)期女性不宜吃的食物有哪些呢？就讓我們跟隨小編一起來(lái)了解吧，做健康女性你還在等什么呢？