呵護女性經(jīng)期健康 了解女性經(jīng)期注意事項

對于每一個女性來說，經(jīng)期是每個女人必然牙經(jīng)歷的事情，當然在這幾天，女性的免疫力也會出現(xiàn)下降的情況，這是最容易感染疾病的。那么對于女性來說，應該在經(jīng)期注重保養(yǎng)，這樣才是保證女性生理健康的關鍵，女性經(jīng)期注意事項有哪些呢？一起來詳細學習一下吧。

女性經(jīng)期注意事項：

使用帶香味的衛(wèi)生巾掩蓋異味

有些女性為了掩蓋經(jīng)期的以為，就使用了一些帶香味的衛(wèi)生巾，其實這樣會對身體造成一定的傷害。因為帶香味的衛(wèi)生巾里面添加了不同類型的香精或者人工添加劑，這樣很容易引起皮膚過敏，還能引起生殖泌尿系統(tǒng)的疾病。

經(jīng)期劇烈運動

有些女性在月經(jīng)期間擔心月經(jīng)量增多而不運動，長時間坐著會引起經(jīng)血流通不暢。但劇烈運動又會令經(jīng)血過多，還會引發(fā)一些其他毛病，慢跑、散步是很好的運動方式。

衛(wèi)生巾超過2小時不換

在月經(jīng)期間，普通的衛(wèi)生巾在使用2個小時后后，就很容易滋生細菌，成為細菌的“培養(yǎng)基”，而此時女性身體的免疫力下降，很容易受細菌的侵害，因此要記住每2個小時換一次衛(wèi)生巾。

經(jīng)期吃辛辣、油炸食物

月經(jīng)期間，吃生冷辛辣等食物會刺激子宮，引起經(jīng)血增多、痛經(jīng)、宮寒等現(xiàn)象。在月經(jīng)期間，女人最好吃清淡的食物，多吃水果蔬菜。

月經(jīng)期行房事

在月經(jīng)期間，女性的子宮宮口開房，宮腔表面有傷口，這時候陰道的防病能力也有所減弱，如果在經(jīng)期行房事會增加月經(jīng)量、延長經(jīng)期，還會將病菌帶入陰道，嚴重甚至引發(fā)附件炎或者盆腔炎等。

月經(jīng)期間喝酒

女性在月經(jīng)的時候，體內的解酒酶減少，這時候喝酒不僅容易喝醉，而且酒對肝臟的傷害比平時更嚴重。在經(jīng)期喝酒還會使經(jīng)期延長，導致經(jīng)血過多哦。

月經(jīng)期間是比較特殊的時期，月經(jīng)期間的保健工作需要做的更加細致，如果你希望擁有健康的好身體，那么在女性經(jīng)期應該做好及時的預防工作，以上為你推薦了女性經(jīng)期注意事項，我們應該引起足夠的重視，月經(jīng)期間飲食要清淡，適當?shù)倪\動也是有助于經(jīng)期保健的。