女人氣色差 多吃人參和大棗輕松調(diào)理

 如今女性朋友因?yàn)橛兄约旱墓ぷ?，在工作之余還要照顧好自己的家庭，因?yàn)?，女人面臨的壓力也是很大的，這就讓女人的氣色變得更差了，女人氣色差當(dāng)然就會(huì)影響女人的顏值，看起來(lái)一點(diǎn)精神也沒(méi)有，調(diào)理女人氣色差的食物有哪些呢？讓我們一起來(lái)關(guān)注女人的健康食療吧。

調(diào)理女人氣色差的食物：

黑糯米粥

其實(shí)氣色差的女人在飲食上就要多吃可以補(bǔ)氣血的東西，像糯米，桂圓，大棗都是不錯(cuò)的選擇。所以你在平時(shí)可以把糯米，大棗，桂圓清洗干凈后，把他們同時(shí)放在鍋中，然后在里面加上適量的水慢慢的熬成粥。在平時(shí)你可以晚上吃，也可以選擇在早上吃。

人參，大棗

要把人參洗干凈之后放在水中浸泡半天，然后把大棗清洗干凈，等人參泡好之后再把大棗放進(jìn)去，然后煮一個(gè)小時(shí)左右就可以了。這道人參大棗湯對(duì)于氣色不好的女人來(lái)說(shuō)都非常不錯(cuò)的補(bǔ)氣血功效，而且也非常適合氣血虛，體質(zhì)虛弱的人來(lái)吃。

花生米，大棗，豬蹄

首先要把花生米，還有大棗放在水中浸泡半個(gè)小時(shí)，再者過(guò)程中可以把豬蹄洗好，然后把它放在鍋中煮到五成熟之后撈出來(lái)。撈出來(lái)的豬蹄放在大碗中，然后倒入一些醬油攪拌一下。隨后在鍋中放上一些油，油熱之后把豬蹄放在里面炸，成豬蹄的顏色變成金黃色之后撈出來(lái)放在裝有清水的鍋中，然后把浸泡好的花生，大棗放進(jìn)去煮熟即可。豬蹄中擁有很多的膠原蛋白，而且大棗和花生能補(bǔ)血，能美顏，對(duì)于氣色不好的女人來(lái)說(shuō)，吃這道美食來(lái)改善氣色是非常好的選擇。

海參和筍

準(zhǔn)備幾個(gè)海參，然后把它放在水中泡發(fā)，泡發(fā)之后把它切成條，之后把鮮筍切成片和海參放在一起。之后把他們一起放在鍋中翻炒，在里面加上一些調(diào)味料就可以了。

花生棗

氣色不佳的女人也可以直接用花生和紅棗來(lái)進(jìn)行改善，這兩種食物在平時(shí)比較常見(jiàn)，也是改善氣色比較好的食物。首先把把他們放在溫水里面浸泡一會(huì)，然后放鍋中煮熟，在里面加上一些蜂蜜，煮爛之后就可以吃了。

氣色不好的女人會(huì)表現(xiàn)的精神差，如果你想要通過(guò)日常的生活習(xí)慣來(lái)改善氣色，那么你怎么會(huì)錯(cuò)過(guò)這么好的機(jī)會(huì)呢？以上為人們推薦了幾種調(diào)理女人氣色差的食物，你不妨在平時(shí)的生活當(dāng)中嘗試一下，只要你堅(jiān)持的話，一定會(huì)讓你變得更加紅潤(rùn)有氣色。