冬季皮膚干燥怎么辦 皮膚補(bǔ)水與身體補(bǔ)水一脈相承

肌膚在冬季的時(shí)候，是很容易干燥的，不僅缺水，還很干癢。這樣的情況對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，身體上雖然看不見，但是自己的感受是最明顯的。臉上的肌膚都是裸露在外面的，應(yīng)該怎么樣補(bǔ)水呢？皮膚總會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，干燥就是其中最常見的。那么冬季如何給皮膚保濕呢？下面就教大家?guī)渍小?/p>

冬季皮膚干燥怎么辦？

1、多喝水

皮膚也需要喝水，這里的給皮膚喝水指的不僅僅是使用各種保濕精華，補(bǔ)水精華，而是平時(shí)就要多喝水，每天最少要保證2000毫升的水份，特別是優(yōu)質(zhì)的溫開水更有助于保持一個(gè)水水嫩嫩的皮膚。

2、掌握正確的護(hù)膚時(shí)間

冬季多以溫水浴，因此洗后水份蒸發(fā)快，更需要給皮膚補(bǔ)充水份因此建議在沐浴之后一定要及時(shí)用上補(bǔ)水精華或者涂抹相關(guān)的護(hù)膚品。

3、少吃辛辣、刺激性的食物

少吃辛辣刺激的食物，同樣可以避免皮膚干燥的情況出現(xiàn)，這是為什么呢？

研究發(fā)現(xiàn)刺激性的食物不僅容易引起上火，同時(shí)也會(huì)加速皮膚水份的流失，所以日常要少吃這類食物，除此之外專家們認(rèn)為日常還要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧，盡量減少一些經(jīng)過(guò)脫水加工的過(guò)于精致的食物，多補(bǔ)充維生素C，維生素E，維生素A等。

此外平時(shí)可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂凶剃帩?rùn)肺之功效的食物，比如說(shuō)蜂蜜、百合、芝麻等。

4、合理的洗潔清潔用品

冬季皮膚干燥要盡量選擇具有滋潤(rùn)作用的沐浴液，洗面奶，同時(shí)要盡量減少堿性清潔用品的使用。在清潔皮膚時(shí)可采用冷熱水交替法，更有助于護(hù)膚。

5、面膜

冬季可適當(dāng)增加一些具有保濕鎖水作用的面膜。當(dāng)然了面膜防止皮膚干燥不是一兩天就可以看到效果的，面膜防干燥也是需要堅(jiān)持才能看到效果的。

如何給自己皮膚補(bǔ)水呢？

1、皮膚補(bǔ)水與身體補(bǔ)水一脈相承喝水最實(shí)際

有網(wǎng)友對(duì)每天喝8杯水的說(shuō)法不以為然，認(rèn)為身體喝飽水對(duì)皮膚作用不大，沒(méi)有多少水分能直接去到表層肌膚。這種說(shuō)法非常片面，將身體和皮膚的關(guān)系割裂了。人是一個(gè)整體，喝進(jìn)去的水可以通過(guò)血液循環(huán)帶到全身，一是補(bǔ)充了人體整個(gè)體液，補(bǔ)充了細(xì)胞生長(zhǎng)所需要的水分，包括皮膚細(xì)胞；二是水分多時(shí)也能直接運(yùn)送到皮膚細(xì)胞。

喝水影響的是身體內(nèi)部深層問(wèn)題，皮膚補(bǔ)水保濕影響的是外層淺表局部皮膚，內(nèi)外是相輔相成的，同用同加分，同補(bǔ)同保濕。對(duì)于年輕肌膚來(lái)說(shuō)，僅是每天喝夠水也能維持肌膚水潤(rùn)度，但隨著年紀(jì)漸長(zhǎng)，僅擦保濕乳液卻不愛(ài)喝水，對(duì)于肌膚補(bǔ)水是非常大的壓力。從保養(yǎng)的角度來(lái)講，身體要喝夠水，皮膚也要補(bǔ)足水。

其實(shí)談起皮膚補(bǔ)水，最直接的方法還是喝水，比起其它吃補(bǔ)品、喝果汁等都要經(jīng)濟(jì)方便有效。

2、說(shuō)產(chǎn)品不好多是選錯(cuò)類型油肌干皮肌各有所愛(ài)

皮膚很神奇又很嬌貴，對(duì)于護(hù)膚有訴求，對(duì)于產(chǎn)品有要求，往往皮膚能比我們更快反應(yīng)出喜不喜歡這款產(chǎn)品。廖農(nóng)主任說(shuō)，不要因?yàn)橐豢町a(chǎn)品自己用得不好，就覺(jué)得是產(chǎn)品不好，原因也許是因?yàn)檫@款產(chǎn)品不適合自己的肌膚。譬如油性肌膚的人不愛(ài)用乳液面霜，因會(huì)感覺(jué)皮膚油膩不舒服，其實(shí)可以選擇使用清爽型的產(chǎn)品。

以上這些方法都是可以補(bǔ)充皮膚缺少的水分，大家要做好冬季補(bǔ)水，對(duì)自己皮膚是很有必要的。護(hù)膚是一年四季都需要注意的，尤其是冬季的時(shí)候，做好護(hù)膚是重中之重。如何給自己皮膚補(bǔ)水，也和大家介紹了，希望可以幫助到大家。